對于預防胃癌的秘訣十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌癥的有效途徑。除應注意飲食衛(wèi)生、避免或減少攝入可能的致癌物質，還應多進食含維生素C豐富的蔬菜、水果等，并且對所謂癌前期病變，要進行密切隨訪，以早期發(fā)現(xiàn)變化，及時進行治療。具體如下：
1、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3。煙和酒都是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者要酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，且保持良好的精神狀態(tài)。
3、不要食用被污染的食物，要吃一些綠色有機食品，防止病從口入。
4、用良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。中醫(yī)認為，壓力可導致過勞體虛，從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，所以壓力是重要的癌癥誘因。
5、加強體育鍛煉，增強體質，避免形成酸性體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外。
6、生活要規(guī)律。生活習慣不規(guī)律的人會加重體質酸化，容易患上癌癥。所以，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持弱堿性體質，才會使胃癌遠離自己。
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