前列腺癌是嚴(yán)重困擾著男性們的生命健康，給人們的健康帶來很大的危害，所以就提醒廣大男性們，在平時(shí)生活中就要注意預(yù)防了，前列腺癌的危險(xiǎn)因素就是飲食，以下就來介紹下前列腺癌飲食預(yù)防要點(diǎn)是什么？
研究表明脂肪性食物攝入過多會(huì)增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白類的飲食會(huì)減少其發(fā)病率。美國(guó)舊金山的中國(guó)和日本移民的前列腺癌發(fā)病率是本國(guó)人的3－7倍，其中很重要的一個(gè)因素就是脂肪性食物比本國(guó)人吃得多。因?yàn)橹緮z入過多會(huì)導(dǎo)致膽固醇合成增加，進(jìn)一步導(dǎo)致以膽固醇為基礎(chǔ)合成的雄激素增加，而雄激素中的睪酮比率增加是前列腺癌的重要發(fā)病因素�，F(xiàn)在認(rèn)為在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%－20%較為理想。
亞洲國(guó)家的前列腺癌發(fā)病率較低還與大豆蛋白類的食物攝入較多有關(guān)。因?yàn)榇祟愂澄镏泻胸S富的植物性雌激素，其化學(xué)結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)的雌激素相似，對(duì)雄激素有一定的抑制作用有關(guān)。當(dāng)然，有關(guān)誘發(fā)前列腺癌的飲食因素遠(yuǎn)不止這些。例如綠茶中的兒茶酸或新鮮蔬菜和水果中的維生素E與硒等成分，都能抑制前列腺癌的發(fā)生。
從飲食上預(yù)防前列腺癌的要點(diǎn)是什么？
1）食物總熱量中脂肪所占的比率低于20%；
2）每日攝入豆制品食物20-40克；
3）常吃蔬菜和水果。
4）多飲綠茶。其中三、四兩項(xiàng)也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。
溫馨提醒：以上是關(guān)于前列腺癌飲食預(yù)防要點(diǎn)的介紹，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭�。男人們�(cè)谌粘Ｉ钪幸惨B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病。
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