日常生活中，要控制體重，有規(guī)律地參與體力活動(dòng)。戒煙限酒，防止煙草中的二甲基脛大量沉積誘發(fā)腫瘤。而酒精則可能通過改變?nèi)藗兊娘嬍沉?xí)慣，增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。
同時(shí)，還要提防便秘。若飲食及生活方式無大變化，排便習(xí)慣明顯改變，如排便次數(shù)增多、大便帶血、糞條變細(xì)或羊糞樣便、排便不盡感等，應(yīng)及時(shí)就診。
腫瘤專家組建議，家常烹飪盡量多蒸、煮、燉，少煎、炸、烤，烹調(diào)過程可嘗試以下“防癌法”：
燒烤選擇瘦肉，切去脂肪，吃烤魚或烤鴨，請去皮。
油煎食物時(shí)，火不要過旺，最好控制在150℃左右。
燒焦魚、肉，不可食用。
蔬菜先洗后切，切好即炒，炒好即食。因?yàn)�，維生素C不夠穩(wěn)定，易溶于水。
莫要擠掉菜汁，菜汁富含維生素C、酶和其他營養(yǎng)物質(zhì)。
適時(shí)“吃醋”。維生素C遇酸性環(huán)境不易分解，烹調(diào)蔬菜加點(diǎn)醋，能有效保護(hù)維生素。
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