背景：由國際抗癌聯(lián)盟主辦，中華醫(yī)學(xué)會(huì)與中國抗癌協(xié)會(huì)協(xié)辦的第21屆世界抗癌大會(huì)日前在深圳召開。
國際抗癌聯(lián)盟新主席愛德華多·卡加普為公眾提供了六條防癌心得：健康飲食，運(yùn)動(dòng)健身，保持健康體重，避免陽光暴曬，不吸煙和適度飲酒。
首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任支修益說，中國現(xiàn)在的癌癥發(fā)病率既有發(fā)達(dá)國家高發(fā)的特點(diǎn)，又體現(xiàn)了發(fā)展中國家“診斷晚治療晚”的特點(diǎn)，癌癥是完全可以預(yù)防的。
首先，健康飲食
不健康的飲食會(huì)導(dǎo)致消化道腫瘤高發(fā)。合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，少吃臘肉、咸魚等含有亞硝酸鹽的食物、多吃新鮮果蔬等有助防癌。
第二，運(yùn)動(dòng)健身非常必要
運(yùn)動(dòng)可以避免肥胖，肥胖是腫瘤高發(fā)的原因之一。每個(gè)人應(yīng)該保持一天一小時(shí)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，每周最少運(yùn)動(dòng)5天。
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