精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴(yán)重抑制機(jī)體免疫功能，有利于癌細(xì)胞異軍突起，與此相反，樂觀、開朗卻能顯示出極大的制癌效應(yīng)。
睡眠防癌：癌細(xì)胞是細(xì)胞分裂過程中產(chǎn)生的不正常細(xì)胞。細(xì)胞分裂多在人睡眠時進(jìn)行，合理睡眠，有利于機(jī)體控制細(xì)胞不發(fā)生異變。
開窗防癌：地面及許多建筑材料都釋放致癌氣體－氡及其他氣體（氡衰變后的物質(zhì)）。開窗可使室內(nèi)空氣中的這類致癌物降到最小密度。
防輻射致癌：長期受大量紫外線照射可致皮膚癌。穿衣戴帽，不讓陽光中紫外線長時間反復(fù)照射，可預(yù)防皮膚癌發(fā)生。
戒煙防癌：香煙中的許多化學(xué)成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與煙草中的毛點(diǎn)結(jié)合，并在肺內(nèi)沉積，形成放射性“熱點(diǎn)”。放射性熱點(diǎn)是肺癌的發(fā)源地。
飲茶防癌：茶可阻斷致癌物－亞硝胺在體內(nèi)合成，同時也有抑制亞硝胺致癌的作用。
常吃蔬菜防癌：蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。蔬菜中大量維生素c能阻斷亞硝胺形成。
食蒜防癌：經(jīng)常食大蒜，既可以阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成，又可激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞。
吃點(diǎn)肥肉防癌：肥肉中的共軛亞油酸有抗癌作用。多吃點(diǎn)肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過低，增強(qiáng)人的抗癌能力。
改變不變的飲食習(xí)慣防癌：有關(guān)研究結(jié)果表明，癌是一項(xiàng)長期的可逆性“工程”，不變化的飲食習(xí)慣可以引起癌變早發(fā)，故食物應(yīng)多種多樣。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：防癌是一項(xiàng)長期工作，而且要通過各方面的配合才能有一定的效果。所以要防癌一定要建立一個良好的生活習(xí)慣。
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