健康第一大殺手莫過于令人聞之色變的癌癥。針對(duì)男性部份十大癌癥死因，包括肝癌、肺癌、結(jié)腸直腸癌、胃癌、口腔癌等，醫(yī)學(xué)專家表示，其實(shí)男性癌癥預(yù)防及保健是很容易的，大部份皆可預(yù)防或可做到早期篩檢大幅提高治愈率。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，人類癌癥的發(fā)生大約三分之一是因吸煙所致。吸一口煙，除了吸入尼古丁，一氧化碳及刺激物外，至少也同時(shí)接觸到四十種以上致癌原。生物流行病學(xué)調(diào)查證實(shí)和吸煙有密切關(guān)系的癌癥至少有以下這幾種：肺癌、咽喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、腎臟癌、胰臟癌、胃癌及子宮頸癌。其中五種目前就已名列男性十大癌癥死因之內(nèi)。吸二手煙和自己吸煙一樣有害，大家應(yīng)戒煙及遠(yuǎn)離二手煙，就可減少三分之一的癌癥發(fā)生。
男性也應(yīng)避免嚼食檳榔，戒檳榔以后，每半年應(yīng)接受完整的口腔及口咽檢查;檳榔的殺傷力很大。醫(yī)生建議，一旦有任何異樣應(yīng)該接受切片檢查，因?yàn)樵缙诳谇话┲斡蔬h(yuǎn)比延誤治療來得高。
此外，男士們應(yīng)避免飲酒過度，尤其是慢性B型或C型肝炎患者，因?yàn)榫凭珴舛雀叩木瓶蓪?dǎo)致肝癌、口腔癌、咽喉癌及食道癌。
離開煙、烈酒和檳榔后，日常飲食保健應(yīng)盡量避免動(dòng)物油、回鍋油、烤肉燒焦部份及醃制食品，對(duì)身體好的食物為蔬菜、水果、青菜、新鮮豆腐及魚肉可多攝取。
減少精神上的壓力，多做運(yùn)動(dòng)也有助于預(yù)防癌癥的發(fā)生。
醫(yī)生建議，正如女性每月應(yīng)自我乳房檢查一樣，男性尤其是年輕人也應(yīng)每月定期自我作睪丸檢查，一旦發(fā)現(xiàn)不同于過去的感覺經(jīng)驗(yàn)，就得提早看醫(yī)生，因?yàn)椴G丸癌是可根治的癌癥。
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