陽光可以促進維生素D的合成。而這種物質(zhì)可以降低患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌和肺癌的死亡率。當然，假如過度和過長時間的暴露在烈日下，那么陽光可以增加皮膚黑色素瘤的患病風險。要知道，這類癌癥是惡性程度很高的一種。如何衡量陽光所帶來的益處和壞處，一直是科學家們爭論不休的話題。而問題的關(guān)鍵在于如何界定日光浴的時間。
研究人員根據(jù)與赤道的距離把地球劃分為不同的地區(qū)，然后利用一種特殊的模型來評估不同地方和人群接觸同等量的陽光合成維生素D量的不同。結(jié)果顯示：居住在澳大利亞的人產(chǎn)生的維生素D是居住在英格蘭地區(qū)的人的3.4倍，也是北歐地區(qū)人群的4.8倍。
同時，研究人員比較了常見腫瘤的地區(qū)發(fā)病率，結(jié)果顯示：皮膚癌的發(fā)病率從按緯度從北至南依次增加;而乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌和肺癌的趨勢也相同。盡管如此，在患這些腫瘤的人群中，產(chǎn)生維生素D較多的南部緯度人群死亡率要比北部緯度的人低很多。于是，研究人員認為：維生素D可以降低這些癌癥的死亡率。
以前的一些研究結(jié)果已經(jīng)證實，維生素D的缺乏是導(dǎo)致乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌和肺癌的元兇之一。而這一最新的成果則從另一個角度來映證了這個問題。
專家建議，六十歲以上的老年人更應(yīng)該適量接觸太陽，因為老年人比年輕人更容易患維生素D不足。接觸量應(yīng)該在1000至2000U之間，也就相當于10至15分鐘在晴朗的天空，40%的體表面積暴露所產(chǎn)生的量。但是，要切忌不能曝曬，當炎夏或者紫外線過強的時候應(yīng)該做好防護。
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