專(zhuān)家介紹說(shuō)，大腸癌的發(fā)病被認(rèn)為與飲食習(xí)慣、生活方式、環(huán)境因素以及遺傳因素有密不可分的關(guān)系，其預(yù)防主要有以下幾點(diǎn)：
一、保持合理的飲食結(jié)構(gòu)。減少肉類(lèi)和脂肪的攝入，限制飽和脂肪酸的攝入;多食用富含纖維素的食物(谷類(lèi)纖維素或水果、蔬菜纖維素)、新鮮蔬菜和水果，特別是含多量維生素A和C的黃綠色蔬菜;飲食不宜過(guò)分精細(xì)，適當(dāng)進(jìn)食一些粗糧;不吃霉變的食物。
二、保持良好的生活方式�？刂企w重和有規(guī)律的體力活動(dòng)是最有利于預(yù)防大腸癌的發(fā)生。戒煙，煙草中含二甲基脛，長(zhǎng)期吸煙的人可誘發(fā)大腸癌。限酒，酒精通過(guò)改變?nèi)藗冿嬍沉?xí)慣而增加致癌的危險(xiǎn)性，如低維生素、低葉酸飲食等。
三、保持良好的排便習(xí)慣。防止便秘，因?yàn)榧S便在腸腔內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使大便內(nèi)的毒素與腸黏膜接觸時(shí)間延長(zhǎng)，腸壁在毒素日久的刺激下發(fā)生癌變。
四、發(fā)現(xiàn)大腸腺瘤應(yīng)速摘除。大腸腺瘤屬癌前病變，80%以上大腸癌系由大腸腺瘤演變而來(lái)，因此一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)予摘除。
五、高危人群定期檢查。如有大腸癌的高危因素存在，應(yīng)定期去醫(yī)院檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有癌變趨向時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療是防止和減少大腸癌最有效措施。
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