許多人在生活中或多或少都有聽說過癌癥，而癌癥的類型也很多，其中大腸癌就是比較常見的一種，下面為大家介紹大腸癌早期癥狀及預(yù)防方法，供大家了解。

　　大腸癌的早期癥狀

　　排便習(xí)慣的改變

　　排便習(xí)慣的改變是早期大腸癌的表現(xiàn)，調(diào)查顯示：有不少患者把腸癌特別是左結(jié)腸癌、直腸癌的早期癥狀錯(cuò)以為是普通的便秘，而延誤治療的。惡性腫瘤在大腸內(nèi)的生長是很容易阻礙了糞便的排除，而導(dǎo)致了排便習(xí)慣的改變。

　　腹部包塊

　　腹部包塊是大腸癌的早期癥狀，拒不完全統(tǒng)計(jì)，一半左右的大腸癌患者都有腹部包塊的情況，系癌腫或與網(wǎng)膜、周圍組織侵潤粘結(jié)的腫塊，質(zhì)硬，形體不規(guī)則，某些包塊可隨腸管有一定的活動(dòng)度，而晚期結(jié)腸癌由于癌腫浸潤較甚致使包塊可固定。

　　便血

　　便血是大腸癌最常見的癥狀之一，專家指出：不同部位的大腸癌其出現(xiàn)的時(shí)間和性質(zhì)有所不同。便血往往是直腸癌患者的第一個(gè)癥狀，早期量很少，多在大便條的一側(cè)附有新鮮血痕。少數(shù)病人在糞便排出后，隨之排出較多量滴狀的新鮮血液。

　　大腸癌的預(yù)防方法

　　多吃玉米加黃油

　　美國馬里蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，玉米等食物中富含的纖維素成分可防止腸道腫瘤生長，保證細(xì)胞處于健康狀態(tài)。瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，黃油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品可使腸癌危險(xiǎn)降低34%。吃玉米時(shí)可適當(dāng)配點(diǎn)黃油。

　　每天曬太陽10分鐘

　　加州大學(xué)為期8年的研究發(fā)現(xiàn)，維生素D有助于改變腸道細(xì)胞生長，防止癌變。每天不抹防曬霜，曬10分鐘太陽有助于身體產(chǎn)生足夠的維生素D。冬天曬太陽機(jī)會較少的時(shí)候，每天最好多補(bǔ)充維生素D。

　　每天運(yùn)動(dòng)40分鐘

　　美國猶他大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，40分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（跑步、游泳、滑雪、騎自行車等）有助于降低胰島素水平，抑制腫瘤生長。此外，有氧運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)消化，加速腸道排空，減少致癌物滯留的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)到最大心率的65%~85%效果最好。

　　常吃海魚、喝白茶

　　康奈爾大學(xué)威爾醫(yī)學(xué)院表示，要防止結(jié)腸癌，冰箱中應(yīng)該有富含歐米伽-3脂肪酸的魚類，如帶魚、黃魚等海魚。美國俄勒岡州立大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，白茶抑制腫瘤細(xì)胞的作用比綠茶更強(qiáng)。

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