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瑜伽養(yǎng)生可防癌!

2009-12-17 14:00來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
據(jù)報道,美國得克薩斯大學(xué)安德森癌癥中心的專家日前在美國腫瘤學(xué)會年會上公布了這項研究結(jié)果:瑜伽有利于癌癥患者康復(fù)。

  瑜珈強調(diào)通過一系列舒緩的動作加強練習(xí)者的身體柔韌性,并通過呼吸的調(diào)整使練習(xí)者放松身心。研究人員為患者設(shè)計的瑜珈課程比較簡單,避免讓患者進行難得較大的動作。研究人員表示,接下來他們還將進一步確定瑜珈對乳腺癌患者的益處究竟來源于運動本身,還是源于患者的心理作用。

癌癥 養(yǎng)生 自然療法 瑜伽 治療 乳腺癌

  研究人員隨機抽取了62名手術(shù)后正在接受放療的乳腺癌患者,并將這些平均年齡為52歲的女性分成兩組進行對比研究。其中一組每周進行2次瑜珈訓(xùn)練,另一組則不參加瑜珈課程。 

  6周后,通過對研究對象進行詳細問卷調(diào)查和身體測試,研究人員發(fā)現(xiàn),參加瑜珈課程的患者身體機能能得到了提高,她們行走、爬樓梯和提重物等能力均好于對照組。部分乳腺癌患者還表示,她們練習(xí)瑜珈后疲勞得到緩解,睡眠質(zhì)量也有所提高。

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養(yǎng)生
瑜伽
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