在讀下面這段文字之前您可能需要站起來活動一下啦!美國《預(yù)防》雜志最新刊發(fā)的文章指出，久坐會讓患各種癌癥的風(fēng)險大大增加。
《國家癌癥研究》雜志上的科研成果表明，久坐的人同坐下時間最短者相比，患結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌以及肺癌的風(fēng)險要更高。
研究者們發(fā)現(xiàn)，坐下來的時間每增加2小時，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險就會增加10%，患結(jié)腸癌的風(fēng)險會增加8%，患肺癌的風(fēng)險會增加6%。
這種風(fēng)險甚至經(jīng)常鍛煉的人也不能幸免，這意味著如果每天只有一次鍛煉機(jī)會，其余時間還是以坐姿為主也會誘發(fā)癌癥。這與久坐會導(dǎo)致血糖與胰島素調(diào)節(jié)失衡有關(guān)系。
“與糖尿病有關(guān)的影響因素——高胰島素和高糖，也與誘發(fā)結(jié)腸癌的因素有關(guān)。”華盛頓大學(xué)藥學(xué)院的專家格拉漢姆說。其他一些癌癥，例如子宮內(nèi)膜癌則與絕經(jīng)后婦女的肥胖有關(guān)。這些都為久坐會導(dǎo)致癌癥帶來了大量證據(jù)。
無論你是坐在沙發(fā)里，辦公桌前，車?yán)�，還是其他什么地方，時間久了都不是一件好事兒。所以，趕快站起來吧!格拉漢姆建議，保持健康的體重最重要，在工作間隙抽空站起來動一動，搭配健康飲食，這些簡單的防癌招數(shù)千萬別忘記!
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