葵花子、口香糖、豬肝、市售瓶裝鮮果汁、爆米花等大家常愛(ài)吃的食品，近期在網(wǎng)上卻被列入“10種易致癌”的黑名單中。記者近日采訪食品安全專(zhuān)家對(duì)10種食物逐一分析，發(fā)現(xiàn)只有“黑名單”中提到的腌菜食品是目前明確可致癌的食物，其余食品則并沒(méi)有那么“邪乎”。專(zhuān)家表示，霉變食品、蕨菜、過(guò)度油炸食品等含黃曲霉素或含芳香烴類(lèi)物質(zhì)食品，致癌風(fēng)險(xiǎn)性較大。
近日網(wǎng)上熱轉(zhuǎn)的“10種易致癌食物”名單中，不僅列出了食物名稱(chēng)，還分析了致癌的理由，表面看上去說(shuō)得挺“頭頭是道”。記者注意到，在給出的理由中多數(shù)提到了各種重金屬的危害，還有的指出糖替代品阿斯巴甜等問(wèn)題。
腌菜確有致癌性
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅在看了這份名單后表示，多數(shù)說(shuō)法過(guò)于夸大和絕對(duì)，“不是那么回事”。
在列出的10種食物中，她指出，只有腌菜因?yàn)樵陔缰七^(guò)程中，產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)亞硝酸胺，過(guò)量食用導(dǎo)致胃、腸、胰腺等消化道癌變的幾率升高，包括腌菜、臘肉、咸魚(yú)等腌制食品確實(shí)具有一定致癌性。
對(duì)此她也提醒，腌菜中的亞硝酸鹽含量多少跟腌制的時(shí)間有關(guān)系，一般在腌制7天左右，亞硝酸鹽的濃度最高，到21天后其含量又開(kāi)始下降，因此吃腌菜要把握好時(shí)間這個(gè)度。
嚼檳榔比吃口香糖危害大
網(wǎng)傳的“易致癌”食品中，第一個(gè)提到的是消費(fèi)者愛(ài)嗑的葵花子，理由是：向日葵易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對(duì)身體有害，且吃葵花子會(huì)消耗大量的膽堿，導(dǎo)致肝臟積聚大量脂肪，影響肝細(xì)胞功能。
朱毅告訴記者，向日葵并不是最容易吸收重金屬的，膽堿也跟致癌沒(méi)有關(guān)系。吃正常的葵花子沒(méi)有問(wèn)題，而防止吃到發(fā)霉變質(zhì)的壞瓜子才是最重要的，霉變后的食品會(huì)產(chǎn)生可致癌的黃曲霉毒素，它是目前所知致癌性最強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)。
對(duì)于口香糖，網(wǎng)上稱(chēng)其使用的阿斯巴甜是致癌物。朱毅說(shuō)，阿斯巴甜是一種糖替代品，是允許使用的食品添加劑，在限量標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)可以添加。盡管存在一些爭(zhēng)議，目前美國(guó)食品藥品監(jiān)管局、歐盟食品科學(xué)委員會(huì)等官方審核評(píng)估后，都認(rèn)為阿斯巴甜無(wú)致癌作用。
在朱毅看來(lái)，相比口香糖，“不如提醒吃檳榔的危害”，國(guó)際癌癥研究中心早就把檳榔和煙酒、砒霜等列為一級(jí)致癌物，檳榔里的化學(xué)物質(zhì)經(jīng)咀嚼后形成的亞硝基，是明確致癌的化合物，易導(dǎo)致口腔癌、咽癌和食道癌。
說(shuō)法
應(yīng)避免吃油炸霉變食物
其他諸如油條、河粉、皮蛋、爆米花，提到的都是重金屬鋁、鉛在制作中含量超標(biāo)后的危害，但專(zhuān)家認(rèn)為，重金屬過(guò)量產(chǎn)生的主要是失眠、貧血、智力減退等中毒反應(yīng)，跟致癌性不是一回事。另外，像重金屬鉛，事實(shí)上從飲食中攝入的鉛并不是最大的，反而是汽車(chē)、彩釉等散出的鉛危害更大。
至于臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生雜菌，但要到致癌的這個(gè)份上也并不太容易。
那么究竟什么樣的食物才真的可能致癌呢?在朱毅看來(lái)，除了上述說(shuō)的腌制食品外，霉變食品、蕨菜、過(guò)度油炸的食品，這些含黃曲霉素或含芳香烴類(lèi)物質(zhì)，在長(zhǎng)期過(guò)量食用后，致癌的風(fēng)險(xiǎn)性比較大。
網(wǎng)傳10種“易致癌食物”
1、葵花子;2、口香糖;3、味精;4、豬肝;5、油條、河粉、板條、米粉、粉絲;6、腌菜、蘿卜干;7、市售瓶裝鮮果汁;8、皮蛋;9、臭豆腐;10、爆米花。
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