如何有效防癌?最重要的還是飲食平衡，不吸煙，少開(kāi)車，多運(yùn)動(dòng)，人人為環(huán)境優(yōu)化盡一分力。下列四大誤區(qū)最好不要闖：
誤區(qū)一：盲目補(bǔ)充人工營(yíng)養(yǎng)素
近10年來(lái)，維生素幾乎被神化，補(bǔ)充維生素被賦予防癌、防衰老等神奇功效。事實(shí)證明，這是個(gè)大誤區(qū)，2013年，全球三個(gè)各超過(guò)10萬(wàn)人的 研究顯示，補(bǔ)充維生素對(duì)于預(yù)防癌癥沒(méi)有作用。就在五六年前，丹麥研究者專門(mén)就“維生素E能防癌”的說(shuō)法進(jìn)行驗(yàn)證，證實(shí)不但無(wú)助于降低肺癌發(fā)生率，反而導(dǎo)致 略有上升。
“從醫(yī)生的角度看，深海魚(yú)油、維生素、營(yíng)養(yǎng)素之類的物質(zhì)，是人工獲得，而非天然攝取，多補(bǔ)無(wú)益，留于體內(nèi)有害。”不偏食，不挑食，飲食均衡，已經(jīng)足矣。
誤區(qū)二：迷信新機(jī)器、新技術(shù)
研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)患者最追捧新機(jī)器、新技術(shù)、新治療方式，這個(gè)誤區(qū)非專業(yè)人士幾乎無(wú)法識(shí)破。比如PET-CT，公認(rèn)在判斷癌癥嚴(yán)重程度上最有效，但是并非有了最好的機(jī)器就有最好的效果，要視乎操作者經(jīng)驗(yàn)、患者病情需求等，盲目應(yīng)用，對(duì)于某些患者可能出現(xiàn)意想不到的傷害。
最讓專家擔(dān)心的是，像“基因治療”類新事物被偷換概念后，造成浪費(fèi)、傷害。比如國(guó)內(nèi)某城市醫(yī)院推出6萬(wàn)元的套餐，聲稱可以基因測(cè)序，找到將來(lái)可能導(dǎo)致乳腺癌、肺癌等的 基因。“這是很危險(xiǎn)的，因?yàn)槟壳岸裕驕y(cè)序成千上萬(wàn)，但真正弄懂的只有肺癌的EGFR、ALK等兩三個(gè)基因，那些所謂對(duì)應(yīng)可能生癌的基因，沒(méi)弄懂，也無(wú)實(shí)質(zhì)證據(jù)支持對(duì)錯(cuò)，除了浪費(fèi)錢(qián)，就只有嚇?biāo)廊嘶蛟黾俞t(yī)療負(fù)擔(dān)的后果。”
誤區(qū)三：運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)度
隨著健康意識(shí)的增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)有益人人都知，但發(fā)展至運(yùn)動(dòng)過(guò)度、探索極限，則是陷入誤區(qū)。
“運(yùn)動(dòng)員是強(qiáng)壯的，但往往短壽”，身體有病者要據(jù)病情、醫(yī)囑運(yùn)動(dòng)，就算身體沒(méi)毛病，也應(yīng)提倡溫和、適度的運(yùn)動(dòng)原則。最簡(jiǎn)單的就是感受運(yùn)動(dòng)后是累，還是神清氣爽，前者為之過(guò)度，后者可稱適度。
無(wú)論快慢、長(zhǎng)時(shí)或短時(shí)、激烈或緩和，任何運(yùn)動(dòng)都可作用于心肺，做自己喜愛(ài)的、做完后不累的運(yùn)動(dòng)，才是對(duì)的運(yùn)動(dòng)。
誤區(qū)四：體檢只查血
癌癥包括肺癌在內(nèi)，絕大多數(shù)癌癥早期無(wú)癥狀，體檢是發(fā)現(xiàn)早期癌癥的唯一途徑。
不過(guò)就是體檢也有誤區(qū)，很多人以為常規(guī)體檢，查個(gè)血常規(guī)，照個(gè)X光、B超就是有效體檢，實(shí)質(zhì)上，早期癌癥需要特別的體檢才能查出來(lái)，比如低劑量螺旋CT，可發(fā)現(xiàn)1厘米以下的腫瘤，所需費(fèi)用約400元。
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