怎樣有效預(yù)防胰腺癌。胰腺位于上腹部胃的后方緊貼脊柱，胰頭部被十二指腸部分包繞，此處癌瘤占2／3之多，90％為導(dǎo)管細胞癌。病因不明 ，但與飲食、環(huán)境和吸煙有關(guān)。早期可無明顯癥狀，一旦出現(xiàn)黃疸或腹痛已至中晚期，治療效果較差。因此凡中年以上有上腹不明原因隱痛或脹悶感連及“后心”部，體重減輕或消化功能紊亂者，應(yīng)想到本病的可能性。
怎樣有效預(yù)防胰腺癌
不良習(xí)慣及時調(diào)整：胰腺癌預(yù)防關(guān)鍵是改變不良生活習(xí)慣。要從調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)著手預(yù)防癌癥發(fā)生。如不吃燒焦和烤糊的食品，盡量少吃高脂、高油、多鹽的食物，可減少2/3以上肝癌、胃癌、大腸癌、胰腺癌等的發(fā)生。
預(yù)防癌癥日常飲食還需注意保持谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。
每天新鮮蔬菜和水果必不可少，在飲食中增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要的礦物質(zhì)。參加適當(dāng)?shù)捏w力活動，避免超體重和肥胖。一定要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。適量飲酒�？刂剖雏}攝入。生活講究規(guī)律，大大減少應(yīng)酬，堅決杜絕暴飲暴食。
飲食清淡食勿過飽：有些人平時工作忙，一日三餐較隨便，到了節(jié)假日就暴飲暴食。其后果是，輕者引起消化不良、腹脹不適，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也為胰腺癌種下隱患。
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