據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)有約1000萬(wàn)名癌癥幸存者。其中，22%的女性患有乳腺癌，17%的男性患有前列腺癌。而經(jīng)過(guò)一段時(shí)間有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)后，大多數(shù)患者要么活的更長(zhǎng)久，要么避免了其他健康問(wèn)題。
輕度、與中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有助于巨噬細(xì)胞，與自然殺手細(xì)胞，抗腫瘤功能的發(fā)揮，對(duì)人體防癌有很大的幫助，而長(zhǎng)時(shí)間耐力性運(yùn)動(dòng)，則對(duì)于巨噬細(xì)胞與自然殺手細(xì)胞的功能反被抑制，相對(duì)地，對(duì)于人體要防止腫瘤細(xì)胞的作用，顯得功能薄弱許多。因此，長(zhǎng)期參與輕度、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)既無(wú)副作用，又能增加免疫能力，是值得一試的。
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能夠有效降低血液中胰島素的水平，胰島素水平較高的女性，患乳腺癌的幾率就越大，復(fù)發(fā)和死亡的可能性也大大增加；運(yùn)動(dòng)還能幫助修復(fù)人體受損細(xì)胞群，恢復(fù)因化療而受到破壞的身體免疫系統(tǒng)；此外，還能降低雌激素和雄激素的循環(huán)水平，將部分脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，減少乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；還能幫助患者控制體重，提高癌癥病人的存活率。運(yùn)動(dòng)還有很多其他好處：排解焦慮情緒，可以克服傳統(tǒng)療法造成的疲乏感，減輕患者精神和身體上的不適感。
美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院癌癥與運(yùn)動(dòng)問(wèn)題專(zhuān)家梅林達(dá)·歐文指出，癌癥患者應(yīng)該每周進(jìn)行5次運(yùn)動(dòng)，步行是最好的方式，一次30分鐘為最佳。歐文還指出，除了步行，縱跳和跳轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)也同樣適合癌癥患者。
