大多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)女子的月經(jīng)期沒(méi)有影響。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)反而有利于經(jīng)血的排出，一定程度上緩解癥狀的程度。
女運(yùn)動(dòng)員的身體狀況，受月經(jīng)周期性雌性激素分泌量的變化及由此而帶來(lái)的月經(jīng)隨伴癥狀的輕重所左右。需要指出的是：這些情況并不是參加體育運(yùn)動(dòng)的緣故，而是雌性激素在作怪。經(jīng)期癥狀極重的反而是月經(jīng)較穩(wěn)定的投擲選手最多，跳躍選手次之。
只有大強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)易引起運(yùn)動(dòng)員的月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。要提醒女運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)該多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和休息，防止過(guò)度疲勞。
女運(yùn)動(dòng)員如何對(duì)付“大姨媽”?
辦法一：藥物推遲經(jīng)期
運(yùn)動(dòng)員使用的并不一定是民用的避孕藥，現(xiàn)在很多人選用一種臨床叫做“補(bǔ)孕激素”的口服藥物，這種藥物一般用于月經(jīng)不調(diào)，濫用這種藥物易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，還有服用“安宮黃體酮”的。偶爾用藥一、二次不會(huì)有什么危害，但經(jīng)常用藥會(huì)使月經(jīng)長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)。
孕激素藥物安宮黃體酮可控制月經(jīng)時(shí)間。該藥服用方便，其副作用僅為偶爾的惡心、嘔吐、頭痛等，不會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，短時(shí)間服用也不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖或其他方面的毛病。
同時(shí)，我們還應(yīng)該了解到，使用外源性性激素推遲經(jīng)期的方法還存有一些弊病：
其一，初服這些激素時(shí)往往會(huì)有一些不良反應(yīng)如惡心、嘔吐、頭痛，同樣會(huì)干擾考試者的心情。
其二，如果用藥不當(dāng)未達(dá)預(yù)期效果反而會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。
其三，若過(guò)早提前用藥，又有用藥劑量過(guò)大的問(wèn)題。
當(dāng)然，短期用藥并不會(huì)給今后帶來(lái)任何長(zhǎng)遠(yuǎn)影響，如不會(huì)影響內(nèi)分泌功能，不會(huì)導(dǎo)致日后排卵問(wèn)題而致不孕，不會(huì)導(dǎo)致肥胖等。因此如果過(guò)去已經(jīng)服用過(guò)或打算服用的女生，也不必為此而過(guò)分憂(yōu)慮。
辦法二：使用衛(wèi)生棉條
對(duì)參加運(yùn)動(dòng)量小、持續(xù)時(shí)間短的項(xiàng)目、月經(jīng)不是反應(yīng)小的運(yùn)動(dòng)員采用衛(wèi)生栓或體外衛(wèi)生帶(柔軟、吸水性強(qiáng))和心理用藥法相結(jié)合的辦法。
衛(wèi)生棉條也有隱患
運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)來(lái)潮期間，每隔二到三小時(shí)更換一次衛(wèi)生棉或棉條。衛(wèi)生棉條是直接置于陰道內(nèi)吸收經(jīng)血，但因?yàn)槿腙幍蓝纬擅荛]空間，若不定時(shí)更換，其悶熱的環(huán)境，更易使存在陰道的常態(tài)菌迅速孳生，產(chǎn)生感染發(fā)炎的現(xiàn)象。
而當(dāng)經(jīng)血量較多時(shí)，若未勤于更換衛(wèi)生棉條，長(zhǎng)時(shí)間的使用會(huì)有經(jīng)血逆流的情形，經(jīng)血逆流的結(jié)果可能造成子宮內(nèi)膜異位等婦科疾病。
需要強(qiáng)調(diào)的是，無(wú)論采取何種方法推遲經(jīng)期，都需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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