預(yù)防咽喉癌的八種方法
1、勿長期飲用酒精性飲料，戒除煙酒嗜好，勿過度吃腌菜、酸、辛辣刺激勝食物，禁吃霉變食物，對患有慢性咽喉炎者更為重要。應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，如少葷多素，多食新鮮水果、蔬菜等。
2、加強勞動保護。對生產(chǎn)過程中的有害氣體、粉塵，如矽塵、氯氨、溴、碘等需要妥善處理，長期與有害化學(xué)氣體接觸的工作人員，應(yīng)配戴防毒面具與穿防護隔離衣等。
3、增加體質(zhì)，加強身體鍛煉。常用冷水洗臉擦身，預(yù)防感冒，有勞有逸．生活有規(guī)律．清晨或工作之余多做戶外活動。
4、堅持體育鍛煉，保持良好的心態(tài)也是必不可少的，加強鍛煉對身體的各個機能都有好處，經(jīng)常散步，旅游，呼吸新鮮空氣，保持好的心情，也可減輕咽喉癌的發(fā)生。
5、避免大聲叫喊。如發(fā)聲不當(dāng)、用嗓過度，可使聲帶急性充血或出血，感冒期間更需注意．且不可發(fā)聲過度，注意聲帶適當(dāng)休息。注意口腔清潔，不使外界不潔之物進入喉腔，免受致病細菌感染引起疾病。
6、聲音嘶啞，經(jīng)一般治療及禁聲休息，超過2～3周不見好轉(zhuǎn)，并逐漸加重者，應(yīng)提高警惕，速到醫(yī)院進行喉鏡或纖維喉鏡檢查。因喉咽器官的小空腔比較深，解剖結(jié)構(gòu)復(fù)雜，因此不容易觀察到，喉嚨一旦發(fā)生了癌癥，如能早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，治療效果一般是比較好的。
7、喉、咽部有異物感者，如蟻行感、癢、刺激性咳嗽、咳出痰液黏稠、成味、膿性、偶有帶血、口臭等，更應(yīng)加倍重視，及時去醫(yī)院確診。
8、寒冷季節(jié)室內(nèi)保持適當(dāng)?shù)臏囟扰c濕度，注意空氣流通。室溫在20℃為宜，夜間睡眠時勿鋪蓋過多被褥，避免溫度過高或過分干燥，造成咽喉部不適。勿順風(fēng)睡覺，劇烈勞動后應(yīng)休息片刻，勿馬上沖洗冷水澡。有傷風(fēng)感冒引起急性咽喉炎者，應(yīng)多飲熱水或姜湯發(fā)汗，增加小便排泄。注意大便通暢。及時治療急性炎癥，防止演變成慢性，有慢性病變的器官，比較容易惡變。
