胃病在我們的生活中太常見，以致很多人都忽略了胃病會嚴(yán)重惡化的可能性，正是因為日常生活中不注意保護胃，患胃癌的人才會越來越多，那么生活中要怎么做才能預(yù)防胃癌呢?
1.不飲污染水：被污染的水源巾含多種致癌的金屬離子.所以一定要用正規(guī)的自來水。
2.保持樂觀心態(tài)：很多胃癌患者多性格內(nèi)向，不善言談。中醫(yī)理論，長期抑郁、郁悶的心情導(dǎo)致氣滯血淤、結(jié)塊，易形成癌腫。
3.避免長期食用鹽腌食品：少吃或不吃腌菜腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內(nèi)適宜酸度或細菌的作刖下.能合成亞硝胺類化合物.這類化合物足很強的致癌物質(zhì)。
4.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：飲食應(yīng)定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、吃過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。
5.多吃新鮮蔬菜和水果：多吃含維生素A、B、E及B胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果;適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，改進營養(yǎng)情況。增強機體抵抗力。營養(yǎng)平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜。
6.禁煙限酒：煙霧中含有多種致癌或促癌物質(zhì)，足食管癌和胃癌的病因之一。如果飲酒同時吸煙，其危害性更大，因為灑精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質(zhì)的吸收。
7.胃癌遺傳病史：大量的臨床病歷和研究結(jié)果已經(jīng)證明，有癌癥遺傳家族史的發(fā)病率明顯高于一般人群。
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