我國是胃癌發(fā)病率和死亡率最高的國家之一，研究表明，胃癌的發(fā)病與不良的生活習(xí)慣和生活方式密切相關(guān)，因此預(yù)防胃癌在生活中要注意：
1、少食刺激食物
少吃腌制的食物，過冷、過熱及變質(zhì)的食物一定要避免，過于辛辣和油膩的食物也應(yīng)該少吃。
2、戒煙限酒
人體正常細胞的周圍環(huán)境是弱堿性，當(dāng)細胞的生長環(huán)境持續(xù)酸化時，導(dǎo)致部分細胞死亡，而另一部分細胞為了適應(yīng)弱酸性環(huán)境變成了異常細胞而生存下來了，這部分異常細胞就是腫瘤或癌細胞。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，從而促進細胞的癌變。
3、加強體育鍛煉
增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
4、保持良好的心態(tài)
勞逸結(jié)合，不要過度疲勞�？梢妷毫κ侵匾�癌癥誘因，壓力會導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)、體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積。
5、遠離污染物
不要食用被污染的食物，如被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚蛋及發(fā)霉的食品等。
6、生活要規(guī)律
生活作息不規(guī)律都會加重體質(zhì)酸化，增加患癌癥的風(fēng)險。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。
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