1、城市人患癌的趨勢(shì)
社會(huì)不適應(yīng)影響心理，引起軀體病變，癌癥、冠心病、高血壓患者都有這個(gè)趨勢(shì)。專家建議，城市人防治癌癥，關(guān)鍵的是要學(xué)會(huì)釋放或轉(zhuǎn)化壓力。
2、職業(yè)女性要學(xué)會(huì)改變生活節(jié)奏
針對(duì)部分都市職業(yè)女性出現(xiàn)的抑郁狀態(tài)，專家分析說，任何人的情緒、心理、體力都有“周期性”變化。低落或心身疲憊時(shí)應(yīng)告誡自己：這只是暫時(shí)的，很快就會(huì)走出“谷底”。這時(shí)，最好能做點(diǎn)簡單而容易成功的事來“自我激勵(lì)”。
專家建議，尤其對(duì)上述“癌癥高危好女人”而言，更要多參加戶外活動(dòng)，調(diào)節(jié)大腦褪黑素的分泌功能，進(jìn)而改善睡眠;持以寬容的心態(tài)，必要時(shí)，可脫離工作一段時(shí)間，或暫時(shí)改變一下生活環(huán)境及節(jié)奏;常飲淡淡的綠茶，常食堅(jiān)果類食品(如松仁、腰果、核桃等)也有一定的效果。
