我國食管癌的發(fā)病率居世界第一位，男性發(fā)病率是女性的兩倍。其早期癥狀表現(xiàn)為吞咽食物遲緩或有輕微哽噎感；喝水和吞咽食物時(shí)，感覺胸骨后有定位性疼痛，但這種感覺會逐漸消退；平時(shí)總感覺食道內(nèi)有飯粒、菜屑附貼在食管壁內(nèi)。
其實(shí)，防治食管癌除留意以上早期癥狀，盡早就醫(yī)外，平時(shí)的保健措施也能起到防治食管癌的作用。
站立調(diào)理法：兩腳分開與肩同寬，兩膝微屈（膝部不超過腳尖），身體正直，兩手自然下垂，心靜神安。雙目輕閉，舌抵上腭，垂肩墜肘，含胸拔背，松腰收腹，提肛收臀反復(fù)6～8次，每次堅(jiān)持1～3分鐘。
叩齒調(diào)理法：輕輕叩齒上下100～300次，早晚各一次，此方法可達(dá)到健脾益胃的功效。
生津調(diào)理法：閉嘴但舌頭要在口腔中轉(zhuǎn)動，使口腔產(chǎn)生唾液，待唾液分泌較多時(shí)分3次咽下，送入丹田（臍下1.5寸），此方法有養(yǎng)胃的作用。
腹部按摩法：按摩腹部順時(shí)針60～100次，逆時(shí)針方向60～100次，然后雙手在丹田處停留1～2分鐘，此方法可健脾胃，促進(jìn)消化吸收。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：以上的運(yùn)動不一定真的能預(yù)防食管癌，但是長期堅(jiān)持說不定也有一定的效果，所以既然沒副作用，干嘛不試試給自己個(gè)健康的身體呢？
