隨著生產(chǎn)力的高速發(fā)展，人們從體力勞動(dòng)中逐步得到解放，人們開(kāi)始坐著享福了，并且坐著享福的人亦越來(lái)越多，久坐成為一種主流的生活趨勢(shì)。有福之人往往動(dòng)得少，吃得多，最好再得個(gè)“富貴病”羨煞旁人。然而，隨著乳腺癌也進(jìn)入“富貴病”的行列。
哪些人更容易患乳腺癌？
現(xiàn)在科研機(jī)構(gòu)已明確指出，某些乳腺癌就是坐出來(lái)的或胖出來(lái)的：
1、久坐（或絕經(jīng)后），可能會(huì)造成體內(nèi)雌激素水平長(zhǎng)期增高，雌激素的活性對(duì)誘導(dǎo)乳癌的發(fā)生有著重要作用。同時(shí)還指出，月經(jīng)過(guò)早來(lái)潮（小于12歲）或絕經(jīng)晚（遲于55歲），未生育，晚育（第一胎在35歲以后）或生育后不哺乳，乳癌的發(fā)生率較高。
2、久坐或肥胖者抗病能力都較差，易被各種病毒感染，其中致癌性RNA病毒感染可能導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生。
3、肥胖女性易出現(xiàn)乳腺非典型增生，有乳腺導(dǎo)管和小葉非典型增生者發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性增加。
4、久坐及肥胖者，易出現(xiàn)能量代謝紊亂，高血脂與乳腺癌的發(fā)生有一定的相關(guān)性。
5、因工作關(guān)系的久坐人群，可能會(huì)有高水平電離輻射，發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性增加。另外，具有乳腺癌家族史（一級(jí)直系親屬患乳腺癌）的女性，發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性是一般人群的2-3倍。
運(yùn)動(dòng)的好處：
一、運(yùn)動(dòng)能使人體體溫升高，可以阻止癌細(xì)胞的生成并能將癌細(xì)胞處以“死刑”。據(jù)測(cè)定，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉產(chǎn)熱比安靜時(shí)增加10－15倍多，使人體體溫暫時(shí)性升高，如長(zhǎng)跑時(shí)可以上升到39.5℃，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)可上升至40℃以上�？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)：癌細(xì)胞對(duì)熱的承受力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞；尤其在有絲分裂期和脫氧核糖核酸合成期容易被殺傷。
二、運(yùn)動(dòng)能使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。有學(xué)者認(rèn)為，一個(gè)人每天獲得氧氣量比平時(shí)多8倍以上，可以預(yù)防癌癥，即使得了癌癥也能延長(zhǎng)生命過(guò)程。運(yùn)動(dòng)時(shí)可使吸氧量增加，氣體的頻繁交換可以使體內(nèi)一些致癌物質(zhì)排出體外。
因此每天只需運(yùn)動(dòng)10分鐘就能起到保護(hù)心臟的作用。
三、運(yùn)動(dòng)能提高人體制造細(xì)胞的能力�？茖W(xué)研究表明：運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激體內(nèi)某些激素的分泌；加快骨髓生成白細(xì)胞的速度，使白細(xì)胞數(shù)量增多，存活時(shí)間延長(zhǎng)，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的能力。這樣，一旦體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細(xì)胞，很快就會(huì)被眾多的白細(xì)胞圍攻殲滅。
四、運(yùn)動(dòng)能使人體大量出汗，汗水可以把體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)如，鍶、鉛、鈹?shù)燃皶r(shí)排出體外，大大減少患癌癥的可能性。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：乳腺癌患者在治療期間要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，膳食合理搭配，建立健康的生活方式，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)來(lái)更好的進(jìn)行治療。
