前列腺增生的預(yù)防方法:
1.保持大便通暢,防止便秘。
2.適當(dāng)節(jié)制性生活,常用熱水坐浴或洗熱水澡。
3.多吃蜂蜜,以及含番茄紅素和鋅多的食物。
4.規(guī)律生活,避免過勞,堅持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
5.飲食適宜清淡,適當(dāng)?shù)娘嬎,不要吸煙喝酒?/p>
6.避免長時間騎自行車和坐硬物。
7.不要憋尿,有尿意時要注意及時排尿。
8.控制好情緒,盡量不要大喜大悲。
9.及時檢查和治療影響排尿的疾病。
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