卵巢癌的預(yù)防方法有哪些：專家說(shuō)，卵巢癌是僅次于宮頸癌的一種常見婦科癌癥的一種，也是導(dǎo)致女性不孕的原因之一，一般患者早期沒有明顯的癥狀，因此也就增加了患者自我鑒別的困難，專家建議可以從多吃蔬菜和攝入高鈣飲食兩個(gè)方面著手，加以預(yù)防。
卵巢癌的預(yù)防方法如下：
1、多吃蔬菜可以有效預(yù)防卵巢癌
研究指出：食用大量蔬菜，可以增加卵巢癌患者的存活時(shí)間。這項(xiàng)針對(duì)609名卵巢癌患者進(jìn)行的研究顯示，存活最久的患者平時(shí)吃的蔬菜最多。
具體的種類包括十字花科蔬菜，如花椰菜（花菜）、甘藍(lán)菜、白花椰菜、圓白菜、小白菜等；或是含豐富維生素Ｅ的天然食物，如大豆、圓白菜等。長(zhǎng)期大量食用這些蔬菜的卵巢癌患者存活時(shí)間較久，但吃維生素藥丸卻無(wú)此效果。同時(shí)這項(xiàng)研究指出，患該病后吃最多乳制品的患者比吃最少乳制品者，在早期死亡的幾率上高了三成。
2、攝入高鈣飲食可預(yù)防卵巢癌
攝入高鈣飲食的婦女發(fā)生卵巢癌的危險(xiǎn)較低鈣飲食者低54%，低脂牛奶、鈣或乳糖可降低罹患卵巢癌的危險(xiǎn)。每日飲食中含鈣達(dá)1000-1200mg即可降低卵巢癌危險(xiǎn)。作為衛(wèi)生保健的一部分，專家多建議婦女注意飲食中的鈣含量，以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥及其他相關(guān)疾病，該研究提示如保持足夠的鈣攝入，還可預(yù)防卵巢癌。
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