五點(diǎn)預(yù)防卵巢癌
1.少吃高脂、高油飲食。研究表明，大量攝入脂肪，尤其是動物脂肪，它們大多是飽和脂肪酸，易誘發(fā)卵巢癌變。另外，油炸食品也是癌癥的誘因，特別是煎雞蛋。
2.適量飲用咖啡、綠茶。咖啡和綠茶中都有抗氧化效果的多酚類物質(zhì)，它可以減少癌癥的發(fā)生。
3.注意攝取鈣質(zhì)。鈣質(zhì)可以幫助女性增加細(xì)胞修復(fù)能力，因此，攝取足夠的鈣質(zhì)是非常必要的。
4.成年女性最好不要使用爽身粉。爽身粉中含有的滑石粉成分，可以經(jīng)陰道、宮頸進(jìn)入輸卵管而被腹腔吸收，附著在輸卵管和卵巢表面，誘發(fā)癌變。
5.保持良好心態(tài)，適度運(yùn)動。
卵巢癌的預(yù)防有：
�。�1）進(jìn)行盆腔手術(shù)時，均應(yīng)仔細(xì)檢查雙側(cè)卵巢有無病變，除卵巢疾病本身的適應(yīng)癥外，年齡在45歲以上時，因子宮疾病須作子宮切除者，建議同時切除雙側(cè)附件。這種卵巢癌的預(yù)防比較常見。
�。�2）盆腔炎性腫塊，尤其懷疑盆腔結(jié)核或子宮內(nèi)膜異位性腫塊，經(jīng)治療無效，不能排除腫瘤時應(yīng)手術(shù)探查。這也屬于卵巢癌的預(yù)防措施。
（3）絕經(jīng)后發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜腺瘤樣增生或內(nèi)膜腺癌，應(yīng)注意卵巢有無腫物，并及時進(jìn)行手術(shù)治療。這也是卵巢癌的預(yù)防方法之一。
為了早期發(fā)現(xiàn)卵巢惡性腫瘤，應(yīng)注意下列幾點(diǎn)：
�。�1）所有卵巢實(shí)性腫塊，或大于6厘米的囊腫，應(yīng)立即進(jìn)行手術(shù)切除。
�。�2）月經(jīng)初潮前和絕經(jīng)后婦女，有卵巢囊性腫物，應(yīng)考慮為腫瘤。生育年齡婦女有小的附件囊性腫塊，觀察2個月未見縮小者考慮為腫瘤，觀察期間增大者隨時手術(shù)。
（3）盆腔炎性腫塊，尤其懷疑盆腔結(jié)核或子宮內(nèi)膜異位性腫瘤塊經(jīng)治療無效，不能排除腫瘤時應(yīng)手術(shù)探索。
�。�4）絕經(jīng)后發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜腺瘤樣增生或內(nèi)膜腺癌，應(yīng)注意卵巢有無腫物，并及時進(jìn)行手術(shù)治療。
�。�5）年齡在45歲以上時，因子宮疾病須作子宮切除者，建議同時切除雙側(cè)附件。
卵巢癌的病因復(fù)雜，但就預(yù)防而言，至少以下幾點(diǎn)可供參考：
平時勿忘多運(yùn)動：美國賓州匹慈堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究指出，經(jīng)常運(yùn)動的婦女，一生中患巢癌的機(jī)會比起不運(yùn)動的婦女低了27%。
飲食均衡少脂肪：平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。大部分的美國女性，每日攝取的飽和性脂肪約為30克，若能將每日飲食中的脂肪量降低10克，則患卵巢癌的概率，就能減少20%。如果你患卵巢癌的概率跟一般人一樣約為1%，減少飲食中的脂肪量后，概率會降至0.8%。雖然我們還不清楚為什么會有這項(xiàng)好處，但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對于身體健康卻絕對是有益無害的。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的概率（女性主要死亡原因），并減少結(jié)腸癌的發(fā)生。適當(dāng)補(bǔ)鈣有裨益，據(jù)研究：婦女的飲食中，最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者，得到卵巢癌的機(jī)會大為降低，高鈣對于預(yù)防卵巢癌的發(fā)生可能具有保健的效果。
慎用激素重調(diào)經(jīng)：有調(diào)查發(fā)現(xiàn)長期使用生育樂使不受孕婦女得到一種叫做LMP（低惡性潛能）腫瘤的危險(xiǎn)性會增加。婦女月經(jīng)早（12歲以前）或停經(jīng)晚或沒有生育過（或30歲以后生頭胎）得卵巢癌的危險(xiǎn)性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經(jīng)總數(shù)有關(guān)。月經(jīng)的次數(shù)越多，得卵巢癌的危險(xiǎn)性也越高。喂乳也會減少得乳腺癌及卵巢癌的危險(xiǎn)性，因?yàn)槲谷槠陂g通常會停經(jīng)。服用避孕藥也會有減低卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)的效用。
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