防癌豆?jié){推薦
一、玉米豆?jié){
用料黃豆60克,甜玉米粒30克,水適量。
做法:將泡好的黃豆、玉米粒一起放入豆?jié){機(jī)杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,按“玉米汁”鍵,待豆?jié){制成即可。
TIPS:這道時尚的玉米豆?jié){,富含糖類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、磷、鎂、鉀、鋅等,有降低膽固醇及預(yù)防高血壓、冠心病、細(xì)胞衰老及腦功能退化等效果,并有抗血管硬化的作用。
二、紅薯山藥豆?jié){
用料:黃豆30克,紅薯丁、山藥丁各15克,大米、小米各10克。
做法1、將黃豆預(yù)先泡好;大米、小米淘洗干凈;
2、將紅薯丁、山藥丁、大米、小米與洗凈的黃豆一起放入豆?jié){機(jī)杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,按“五谷豆?jié){”鍵,十幾分鐘后,聽到提示音,香濃的紅薯山藥豆?jié){就做好了。
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