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肺癌的高發(fā)人群和預(yù)防方法

2013-04-15 15:10來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
肺癌目前是我國發(fā)病率最高的惡性腫瘤,肺癌的高發(fā)人群有哪些?怎樣預(yù)防肺癌呢?

   1.高危人群

  (1)45歲以上、每日吸煙超過20支,煙齡超過20年;

  (2)二手煙暴露或長期接觸廚房油煙;

  (3)職業(yè)暴露,即工作中接觸砷、鉻、石棉、鎳、鎘、鈹、二氧化硅和柴油煙霧;

  (4)有肺癌和腫瘤家族史者。

  (5)既往有肺部疾病史,如肺結(jié)核等。

  (6)生活在肺癌高發(fā)地區(qū)。

  2.預(yù)防手段

  飲食:(1)應(yīng)少吃高脂類食物,特別是動物性脂肪;

  (2)少吃鹽以及腌制食物;

  (3)不吃燒焦食物,直接在火上燒烤的魚、肉或熏肉偶爾食用;

  (4)合理安排飲食,植物性蔬菜、水果、谷類和豆類占2/3以上。

  習(xí)慣:(1)不主動吸煙,同時避免二手煙;

  (2)室內(nèi)采取有效通風(fēng)措施,減少廚房油煙污染;

  (3)房屋裝修選用綠色裝修材料,減少氡等有害物質(zhì)的污染

  (4)工作環(huán)境有無機砷、石棉、鉻、煤焦油、煤等出現(xiàn)需加強職業(yè)防護措施;

  (5)保持愉快心情,堅持鍛煉身體,重視定期健康體檢。

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肺癌
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