其實(shí)，男人比女人更需要“呵護(hù)”，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在男女死亡比例上，男人的壽命一直都是比女性短，這根男人易患疾病有很大關(guān)系。近年來(lái)，男科病呈現(xiàn)高發(fā)狀態(tài)，前列腺炎、前列腺癌、肺癌等等致命疾病讓很多男人為之崩潰。
男性必知：男人防癌9大專(zhuān)屬養(yǎng)生法
1、多吃豆芽菜：根據(jù)美國(guó)的研究，豆芽菜對(duì)于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃�？梢园盐ｋU(xiǎn)降低24%。
2、喝些紅葡萄酒：一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展�？梢园盐ｋU(xiǎn)降低50%。
3、再來(lái)點(diǎn)菠菜：再次提醒你多吃菠菜。英國(guó)諾丁漢的研究者發(fā)現(xiàn)菠菜中富含的元素鎂可以促進(jìn)肺部的呼吸�？梢园盐ｋU(xiǎn)降低20%。
4、更多的性：據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。因此，如果你喜歡你的愛(ài)人和喜歡自己一樣多，那么，保持經(jīng)常的性行為吧，這有利于你的前列腺�？梢园盐ｋU(xiǎn)降低34%。
5、保持濕潤(rùn)：根據(jù)英國(guó)腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會(huì)降低80%�？梢园盐ｋU(xiǎn)降低80%。
6、曬曬太陽(yáng)：每天曬15分鐘的太陽(yáng)可以把得病幾率降低一半。陽(yáng)光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當(dāng)然，曬太陽(yáng)的時(shí)候別忘了擦防曬油�？梢园盐ｋU(xiǎn)降低50%。
7、來(lái)個(gè)獼猴桃：就是那種小的、多毛的水果。每天服用120毫克的維生素C或者吃一個(gè)獼猴桃，可以把空氣污染對(duì)肺造成的損傷降低一半�？梢园盐ｋU(xiǎn)降低36%。
8、加點(diǎn)蜂蜜：加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專(zhuān)用飲料一樣多的能量，但你的花費(fèi)卻小得多。
9、維生素E：美國(guó)的研究者發(fā)現(xiàn)，從植物種子而非大多數(shù)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充餐中獲取的維生素E，可以阻止肺部疾病的發(fā)展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克（百萬(wàn)分之一克）維生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些種子吧。可以把危險(xiǎn)降低16%。
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