近年來(lái)，患上癌癥的人越來(lái)越多，癌癥也不知不覺(jué)成為了人類(lèi)健康最大的頭號(hào)殺手。現(xiàn)在越來(lái)越多的人講究癌癥的預(yù)防，同時(shí)也是更多的人不知道如何來(lái)預(yù)防癌癥，所以今天跟大家說(shuō)說(shuō)生活中預(yù)防癌癥需要注意些什么。
1、不吃發(fā)霉的糧食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等發(fā)霉后，可產(chǎn)生黃曲霉素，一種強(qiáng)烈的致癌（特別是肝癌和胃癌）物質(zhì)。
2、不吃熏制或腌制的食物。如熏肉、咸肉、咸魚(yú)、腌酸菜、腌咸菜等，這些食物中含有一種可能導(dǎo)致胃癌和食道癌的化學(xué)物質(zhì)。
3、干家務(wù)降低乳癌風(fēng)險(xiǎn)。牛津大學(xué)英國(guó)癌癥研究所流行病學(xué)家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發(fā)現(xiàn)，每天花6個(gè)小時(shí)干家務(wù)活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險(xiǎn)降低13%。每天活動(dòng)2.5小時(shí)可使乳腺癌危險(xiǎn)降低8%。但值得提醒的是，美國(guó)環(huán)保署在之前的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)干洗過(guò)程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發(fā)肝癌、腎癌和白血病，因此做家務(wù)時(shí)建議少干洗，而使用溫和的洗衣液手洗衣物。
4、手機(jī)用得越少越好。世界衛(wèi)生組織下屬機(jī)構(gòu)國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)宣布，在用一周時(shí)間集中整理與手機(jī)使用和腦腫瘤有關(guān)的科學(xué)資料之后，他們決定把手機(jī)使用的無(wú)線電頻率電磁場(chǎng)歸類(lèi)為“可能致癌物”。建議使用者盡量用耳機(jī)，避免手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間貼近頭部。
5、吃東西加點(diǎn)大蒜。美國(guó)俄亥俄州大學(xué)癌癥中心的厄爾·哈里森教授介紹說(shuō)：“我們通過(guò)尿檢發(fā)現(xiàn)，大蒜吃得越多，人體內(nèi)潛在的致癌物質(zhì)含量就越少。”不過(guò)，高溫會(huì)破壞大蒜中最重要的抗癌物質(zhì)——蒜氨酸，因此建議，壓碎大蒜放置15分鐘后再煮。
6、同時(shí)吸煙與喝酒會(huì)大大增加致癌的機(jī)會(huì)。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：很大一部分癌癥都是出自于生活中一些行為習(xí)慣，所以預(yù)防癌癥很大程度上可以從改變生活中的行為習(xí)慣做起。
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