我國(guó)癌癥的發(fā)病率越來(lái)越高并趨于年輕化。其中，肺癌高居癌癥發(fā)病率榜首。是什么致使癌癥患者逐年增加呢？怎么才能有效的預(yù)防癌癥呢？
少喝飲料多喝茶：因?yàn)轱嫴璨粌H可以提神，還可以預(yù)防癌癥，但是一定不要飲用濃茶。 少吃高脂肪飲食：特別是老年人提倡低脂肪飲食，不僅防動(dòng)脈粥樣硬化，還可防癌。 少吃油炸食品：反復(fù)煎炸過(guò)的油不宜食用。 不吃明火燒烤的食物：長(zhǎng)期食用這類食品很可能導(dǎo)致肝癌，還有可能引起腎癌或胃腸道癌等。 不要長(zhǎng)期飲酒吸煙：煙酒過(guò)量容易誘發(fā)惡性腫瘤。 不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物：因?yàn)橄匆路劭纱偈拱┝霭l(fā)展。 不要過(guò)度曬太陽(yáng)：因?yàn)樘?yáng)中有強(qiáng)烈的紫外線，久曬對(duì)皮膚有致癌作用。 飲食不要過(guò)量：控制肉類食物，體重不宜過(guò)胖，這樣可減少癌癥的發(fā)病率。 晚上盡可能早睡覺(jué)：因?yàn)閺囊归g10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，是人體排毒的最佳時(shí)期。 多吃粗糧：粗糧可預(yù)防多種癌癥，因?yàn)檫@類食物含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素，可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，特別是其中的硒元素，是一種抗癌物質(zhì)，可以攜帶體內(nèi)各種致癌物，通過(guò)消化道排出體外。 吳永忠還表示，目前人類雖然尚未攻克癌癥，但已經(jīng)掌握了一些癌癥預(yù)防及干預(yù)的有效手段和措施。“通過(guò)積極的預(yù)防和干預(yù)，1/3以上的癌癥是可以預(yù)防的。”他說(shuō)，如果能夠做到早期發(fā)現(xiàn)，采用規(guī)范、綜合協(xié)同治療等模式應(yīng)對(duì)癌癥，1/3的癌癥是可以治愈的。市民們一定要養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣，特別是有癌癥家族史的市民，更應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行早期篩查和定期檢查，只有這樣才能提早預(yù)防癌癥；年輕人可以每?jī)赡甑结t(yī)院檢查一次，并隨著年齡的增長(zhǎng)，檢查時(shí)間由每?jī)赡甑矫磕辏阶詈蟮拿堪肽辍?ldquo;這樣早篩查早治療，癌癥治愈率是很高的。”吳永忠說(shuō) 在日常生活中，保持良好的生活習(xí)慣是預(yù)防癌癥的首要條件。多食用新鮮的蔬菜水果，勤做運(yùn)動(dòng)控制體重，癌癥自然遠(yuǎn)離您。
