1.限制鹽的攝入量。
2.不推薦使用維生素膠囊等營養(yǎng)補充劑來預(yù)防癌癥。
3.鼓勵母乳喂養(yǎng),最好以母乳喂養(yǎng)嬰兒至6個月大。
4.完成治療后,所有癌癥幸存者應(yīng)遵循關(guān)于食物、營養(yǎng)和身體活動的建議。
5.在正常體重范圍內(nèi),盡可能地瘦。
6.如果要喝酒精飲品,男士每天不應(yīng)多于2份(一份酒精飲品約含10~15克純酒精,相當于一杯280毫升的啤酒),女士以1份為限。
7.每天最少運動30分鐘。
8.避免飲用含糖飲料,限制進食熱量密度高的食物。如薯條、炸雞和漢堡包。
9.多吃蔬菜、水果以及全麥和豆類食物。
10.減少進食紅肉(如牛肉、羊肉和豬肉),避免食用加工的肉制品。
- 上一篇:關(guān)于防癌我們需要了解的6個問題
- 下一篇:藍黑色玉米更能有效防癌
























