男人防乳腺癌要做到以下幾點(diǎn)：
一、飲食，所謂病從口入，并不僅僅是說(shuō)直接將病菌帶入體內(nèi)，還包括將一些隱性有害物質(zhì)帶入體內(nèi)，長(zhǎng)期累積，導(dǎo)致病變。
二、.煙酒，吸煙有害健康，人人都懂，卻往往視而不見(jiàn)。飲酒對(duì)于女性的危害遠(yuǎn)大于男性，長(zhǎng)期飲酒的女性，即便是每日少量飲酒，患乳腺癌的幾率都要比不飲酒的女性高出很多。因?yàn)榫凭珪?huì)刺激腦垂體分泌催乳素，誘發(fā)乳腺癌。煙酒是種酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期抽飲會(huì)在體內(nèi)形成酸性環(huán)境，破壞弱堿性的身體PH值，而只有弱堿性的環(huán)境才能抵抗癌癥。
三、.蔬果，怎樣預(yù)防乳腺癌多吃綠色蔬菜和新鮮水果對(duì)身體有好處，很多人大概也都明白。蔬果含有人體所需的各類維生素和微量元素，能維持人體正常的營(yíng)養(yǎng)代謝。蔬菜中含有的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，稀釋有害物質(zhì)。尤其是大蒜、西紅柿、海藻、豆制品等和玉米等粗糧，含有抵抗癌癥的生物活性物質(zhì)，是有效的抗癌物質(zhì)，可以有目的性的針對(duì)食用。
支招：男人怎么樣自查乳腺癌
自我檢查，是早期發(fā)現(xiàn)乳房腫瘤的重要手段。最好在月經(jīng)來(lái)潮第9～11天進(jìn)行，在站立位和平臥位時(shí)均要檢查。
站立時(shí)，可對(duì)照鏡子，檢查兩側(cè)乳房是否對(duì)稱，皮膚、乳頭有無(wú)異常，兩臂上舉時(shí)有無(wú)變化。一只手叉腰，另一只手觸摸對(duì)側(cè)乳房，四肢伸平，切忌摳抓，從上到下，從外向內(nèi)觸摸，細(xì)心體會(huì)有無(wú)腫塊或固定之處。兩側(cè)均檢查完后，仰臥于床上，用手掌或手指觸摸對(duì)側(cè)乳房，將乳房分成4個(gè)象限區(qū)域，按順時(shí)針?lè)较驈闹苓叺饺闀瀰^(qū)，逐個(gè)區(qū)域檢查。檢查時(shí)不必用手使勁按壓，因?yàn)檫@樣觸診檢查感覺(jué)不夠敏銳;另一方面也避免促使已有腫物的擴(kuò)散、損傷、出血等。隨后，自己可檢查各側(cè)腋窩有無(wú)腫大淋巴結(jié)，如發(fā)現(xiàn)有腫物或不正常之處，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
目前，醫(yī)院檢查乳腺癌的方法包括X線檢查、超聲檢查、熱圖像檢查、近紅外線掃描、CT檢查、細(xì)胞學(xué)、乳管鏡檢查。
男性多食花菜可預(yù)防“乳腺癌”
乳腺癌一直是癌癥中的高發(fā)病，可別認(rèn)為乳腺癌只是女人的專利，醫(yī)學(xué)證明，男人也同樣存在引發(fā)乳腺癌的危險(xiǎn)，而花菜中所富含的叫做吲哚氯的化合物，能有效降低活性雌激素的濃度，起到預(yù)防乳腺癌，提高抵抗力的作用。
事實(shí)證明男性食用蓮藕、白蘿卜、竹筍、茭白、花菜、冬瓜等白色蔬菜能起到緩解情緒，調(diào)節(jié)血壓和強(qiáng)化心肌的作用，其中尤以白蘿卜益處最多。民間自古就流傳著“蘿卜上街，藥鋪停歇”的俗語(yǔ)，白蘿卜除了能刺激食欲，幫助消化，化痰生津外，還能起到抗病毒和防癌的功效。
