動：鍛煉加速致癌物排出
約85%癌癥患者的免疫系統(tǒng)功能低于正常范圍，無法識別和摧毀癌細(xì)胞，致使病情加重。經(jīng)常鍛煉不僅可增強(qiáng)免疫力，在防癌方面還有四大功效：1.運(yùn)動后可使體內(nèi)鉛、鍶、鎳和鈹?shù)戎掳┪镫S汗液排出體外。2.使血液循環(huán)加快，進(jìn)入血液循環(huán)的癌細(xì)胞就像湍流中的小沙粒，會被免疫系統(tǒng)清除。3.改善情緒，鍛煉意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。
靜：良好情緒增強(qiáng)免疫力
在病因調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不少子宮頸癌患者病前有精神創(chuàng)傷史；食管癌患者有性情暴躁史；乳腺癌患者則有憂思郁結(jié)等情緒。事實(shí)上，心情愉快自然氣血通暢，機(jī)體內(nèi)環(huán)境也就平衡穩(wěn)定，減少腫瘤發(fā)生。
節(jié)：飲食節(jié)制以素食為主
臘肉、咸魚、酸菜含大量亞硝胺類化合物，易誘發(fā)胃腸道腫瘤；霉變的大米、花生、豆制品等受黃曲霉菌污染易致肝癌。
因此，飲食要有所節(jié)制，主食宜米面搭配，并以素食為主，多吃新鮮蔬菜和水果，蔬菜炒前需泡洗，盡量消除農(nóng)藥。大蒜、大蔥、西紅柿、苦瓜、西蘭花都有防癌作用，不妨多吃。
律：起居有序別過于勞累
死于肝癌的患者中，多數(shù)都有生活不規(guī)律、工作壓力大等特性。其實(shí)，早睡早起、不熬夜、不吸煙等生活習(xí)慣在一定程度上，可幫助增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到防癌目的。
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