大腸癌是廣東地區(qū)發(fā)病率居高不下且發(fā)病人群不斷增多的一類癌癥，然而，這類以高動物蛋白、高脂肪為主的癌癥，正是與飲食有著相當(dāng)密切的關(guān)系，而“水”在人體內(nèi)的作用剛好是分解蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，讓它們逐一轉(zhuǎn)化為身體所需并通過血液循環(huán)供應(yīng)到各個組織器官。所以，控制高脂高熱食物的同時(shí)，喝水也是預(yù)防大腸癌發(fā)生的一大重要因素。
此外，還應(yīng)指出，“水”還能提高免疫細(xì)胞功率從而提高人們的自身免疫力。眾所周知，人體有必需的多種維生素和微量元素，從而保障人體維持較好的免疫水平，及時(shí)補(bǔ)充水分是對人體最好好的保護(hù)手段。不要把喝水當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，及時(shí)的給細(xì)胞補(bǔ)充水分為健康加油！
飲水多少為宜？據(jù)了解，每天喝水量（不含其他飲料）應(yīng)以體重為計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)：成人每天30毫升/公斤，兒童100毫升/公斤。照此推算：一個體重為50公斤的人，每天至少要喝1.5-2升水，相當(dāng)于3-4瓶中型礦泉水的分量。喝水除去必要的水分補(bǔ)充，還可以減少疾病的發(fā)生率。
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