根據(jù)20年流行病調(diào)查和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究,美國康涅狄格大學(xué)的研究者提出,在燈光的照射下,大腦中的松果體在夜間對褪黑素的分泌可以中斷。因此,夜間照明很可能是誘發(fā)女性乳腺癌的一個(gè)危險(xiǎn)因素。
由于在合成的褪黑素中存在的雜質(zhì)有副作用,因此研究者主張采用普通的生活措施,而不是補(bǔ)充人工合成褪黑素的辦法來預(yù)防乳腺癌。如:
1、每天晚上在固定時(shí)間入睡。
2、晚上避免服抑制褪黑素的物質(zhì),如飲酒和服用β-受體阻滯劑類藥物。
3、夜間活動(dòng)盡量用弱光燈。
生活中許多小細(xì)節(jié)直接關(guān)系到我們的健康。
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