第1戰(zhàn) 【抗擊二手煙】
車內(nèi)二手煙顆粒濃度是臥室十倍
春節(jié)將至，很多人已經(jīng)或即將踏上回家的旅途，有人開車，有人坐大巴，有人坐火車。
在公共交通工具上禁止吸煙已經(jīng)成為常識(shí)，但是當(dāng)一家三口其樂融融地開車回家時(shí)，面對(duì)疲勞，很多煙民還是會(huì)吸煙。
在擁擠的火車上，漫長的旅途讓煙民們也會(huì)控制不住煙癮。
車內(nèi)二手煙的危害到底有多大呢？今年國際抗癌聯(lián)盟舉辦了“我愛無煙童年”的活動(dòng)，旨在保護(hù)兒童免受二手煙的危害，其中特別指出，車內(nèi)乘員吸煙時(shí)的空氣質(zhì)量還不如一個(gè)煙霧繚繞的酒吧。
國際抗癌聯(lián)盟一份長達(dá)四十頁的報(bào)告中提到：“在酒吧不斷吸煙能把煙顆粒濃度提高到30～60微克每立方米;在臥室里，吸一根煙產(chǎn)生的顆粒物質(zhì)濃度達(dá)到300微克每立方米。而車內(nèi)二手煙顆粒的濃度達(dá)到400～3000微克每立方米，濃度是酒吧的50倍，是臥室的10倍。”
很多人會(huì)說，我開車的時(shí)候，窗戶是開著的，煙都被吹走了。事實(shí)并非如此，美國環(huán)�？偸鹫{(diào)查顯示，當(dāng)乘客靠著完全開著的窗戶吸煙，在車速為每小時(shí)32公里時(shí)，車內(nèi)二手煙顆粒濃度仍是不健康水平的兩倍以上。如果車窗關(guān)閉，二手煙顆粒濃度的峰值將達(dá)到3000~4000微克每立方米。
而且，冬天人們開車時(shí)很少開窗，最多打開車內(nèi)空氣循環(huán)系統(tǒng)，此時(shí)車內(nèi)二手煙的濃度測(cè)量峰值超過1000微克每立方米。
全世界約有一半的兒童（7億）在遭受二手煙的危害。尤其是在發(fā)展中國家，二手煙對(duì)正在處于生長發(fā)育期的兒童危害更大，可能會(huì)導(dǎo)致新生兒體重偏低、嬰兒猝死綜合征、耳朵感染、肺部發(fā)育存在問題、支氣管炎和肺炎、咳嗽等疾病。美國有些地區(qū)已經(jīng)在有孩子乘坐的交通工具上禁煙。然而在大多地方，兒童是否被迫吸二手煙只能靠成人的自覺了。
專家進(jìn)一步指出，無論你的孩子是否在車上，都不要在車內(nèi)吸煙，因?yàn)闊熤泻械挠泻怏w比如甲醛、苯等會(huì)附著在車內(nèi)，危害會(huì)持續(xù)存在。
第2戰(zhàn) 【食物防癌】
富含淀粉類食物防腸癌
英國劍橋大學(xué)的研究表明，澳大利亞人結(jié)腸癌發(fā)生率是中國人的4倍，其主要原因之一就是前者攝入的淀粉少。
專家們指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉類食物中的丁酸鹽能直接抑制大腸細(xì)菌繁殖，是癌細(xì)胞生長的強(qiáng)效抑制物質(zhì)。據(jù)《家庭保健報(bào)》
第3戰(zhàn) 【細(xì)節(jié)防癌】
52種常見植物可引發(fā)癌癥 不宜室內(nèi)培育
建議愛養(yǎng)花草的市民應(yīng)及早“清理門戶”。有些植物可引發(fā)癌癥，不宜室內(nèi)培育。
52種致癌植物包括：石粟、變?nèi)~木、細(xì)葉變?nèi)~木、蜂腰榕、石山巴豆、毛果巴豆、巴豆、麒麟冠、貓眼草、澤漆、甘遂、續(xù)隨子、高山積雪、鐵海棠、千根草、紅背桂花、雞尾木、多裂麻瘋樹、紅雀珊瑚、山烏桕、烏桕、圓葉烏桕、油桐、木油桐、火殃勒、芫花、結(jié)香、狼毒、黃芫花、了哥王、土沈香、細(xì)軸芫花、蘇木、廣金錢草、紅芽大戟、豬殃殃、黃毛豆付柴、假連翹、射干、鳶尾、銀粉背蕨、黃花鐵線蓮、金果欖、曼陀羅、三梭、紅鳳仙花、剪刀股、堅(jiān)莢樹、闊葉獼猴桃、海南蔞、苦杏仁、懷牛膝。
第4戰(zhàn) 【心理抗癌】
好心態(tài)是抗癌第一法寶
在多年的臨床治療中，有關(guān)專家發(fā)現(xiàn)，癌癥與精神因素密切相連，良好的心態(tài)是抗癌第一法寶。
生活中不乏用好心態(tài)抗擊癌癥的真實(shí)例子。
68歲的張富老人，是黑龍江省抗癌康復(fù)會(huì)的一員。他于1988年被確診為右腎透明細(xì)胞癌，同年11月底行切除根治術(shù)，并進(jìn)行了三個(gè)月的化療。
后來經(jīng)過科學(xué)合理的治療，加之樂觀的心態(tài)，合理的飲食，適當(dāng)?shù)?a target='_blank'>鍛煉，如今他已健康生活。
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院介入科的劉瑞寶教授介紹，在癌癥的治療康復(fù)中，良好的心態(tài)、科學(xué)的治療、合理的膳食、適當(dāng)?shù)腻憻挾己苤匾己玫男膽B(tài)應(yīng)該排在第一位。
多項(xiàng)研究表明，保持良好的心情，可以提高機(jī)體的免疫能力，而免疫力恰恰是癌癥康復(fù)的關(guān)鍵因素。保持積極、樂觀的情緒，排除消極、壓抑和恐懼的心態(tài)有利于康復(fù)。
劉瑞寶教授說，就診中經(jīng)常會(huì)看到一些家屬搶先進(jìn)診療室向醫(yī)生提出對(duì)病人隱瞞病情的要求，這樣的就診，不僅擾亂了醫(yī)生的正確判斷，還使患者對(duì)自己的病情更加疑慮。甚至有些病人得不到與家屬及醫(yī)護(hù)人員的真實(shí)交流，會(huì)誤以為自己的病情比較嚴(yán)重，反而加重患者的思想負(fù)擔(dān)，甚至還可能對(duì)治療產(chǎn)生消極或叛逆心理而錯(cuò)失治療良機(jī)。
對(duì)此，劉瑞寶教授認(rèn)為，在就醫(yī)之前，家屬不僅應(yīng)該向患者告知真實(shí)病情，還要做好患者的思想工作，詳細(xì)解釋。醫(yī)生也應(yīng)該和患者更好地交流，更好地幫助其減少困難與痛苦。這樣有利于患者打開心結(jié)，保持一個(gè)良好的心態(tài)。
第5戰(zhàn) 【科技治癌】
讓癌細(xì)胞“休眠”
如果癌細(xì)胞能一直“睡覺”不醒來該有多好，那樣癌癥就不會(huì)與死亡一樣讓人恐懼。
一個(gè)由多國研究人員組成的小組稱，發(fā)現(xiàn)人體免疫系統(tǒng)能阻止惡性腫瘤生長的新證據(jù)。他們說，這一發(fā)現(xiàn)有助于找到讓癌細(xì)胞“休眠”的新治療方法。
長久以來醫(yī)生們一直知道人體內(nèi)的癌細(xì)胞能常年處于休眠狀態(tài)，直到它們發(fā)起“進(jìn)攻”。但是，醫(yī)生們對(duì)這些致命細(xì)胞為什么會(huì)休眠卻不甚了解。
據(jù)英國《蘇格蘭人報(bào)》報(bào)道，經(jīng)過研究，美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的病理和免疫學(xué)教授羅伯特施賴伯等人發(fā)現(xiàn)，某些癌細(xì)胞能數(shù)十年處于“均衡狀態(tài)”，即休眠狀態(tài)。這一狀態(tài)意味著癌細(xì)胞不會(huì)被根除，也不會(huì)再生長。
參與研究的科學(xué)家說，癌細(xì)胞休眠狀態(tài)下，人體免疫系統(tǒng)能遏制癌細(xì)胞的生長，也能殺死一些癌細(xì)胞，但卻不能徹底根除它們。
馬克斯邁思在澳大利亞彼得麥克拉姆癌癥研究中心工作。他說：“我們未來可能利用免疫療法人為導(dǎo)入‘均衡狀態(tài)’，把癌癥轉(zhuǎn)化為慢性、可控制的疾病。健康的免疫系統(tǒng)也是阻止某些癌癥發(fā)展的重要因素，未來的研究和經(jīng)過臨床確認(rèn)這一過程，可能會(huì)建立將癌癥轉(zhuǎn)為慢性病的條件。那它會(huì)像其他一些嚴(yán)重疾病一樣，能通過服藥長期得到控制。”
“不利方面是，那些休眠癌癥細(xì)胞可能會(huì)逃脫免疫系統(tǒng)控制。”研究人員說，“休眠細(xì)胞看起來不容易受這些治療方法的影響。那些治療方法主要針對(duì)的是迅速分裂的細(xì)胞。”
2月4日是“世界抗癌日”，今年的主題是：讓孩子們遠(yuǎn)離二手煙的危害！
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界約有一半兒童遭受二手煙污染。全國每年死于“吸二手煙”的人數(shù)超過10萬，而且吸煙可以引發(fā)肺癌、鼻癌、喉癌、胃癌、肝癌等十多種癌癥。所以，打好抗癌戰(zhàn)，首先就得抗擊二手煙。
雖然抗癌日已經(jīng)過去，但是在抗癌的路上，我們要把每天都當(dāng)成“抗癌日”！防癌抗癌，需要正確的態(tài)度和認(rèn)知！
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