腫瘤病人在他們飲食安排上要怎么來注意?
已經(jīng)得了腫瘤和沒有得腫瘤的人，健康水平是不一樣的，如果你是個健康人群，怕血脂高，建議你吃一些清淡的食品，建議你多吃一些粗糧，或者多吃一些蔬菜，這些是對的
但是對于腫瘤病人就不一樣了，比如說放化療期間，本來就惡心嘔吐，只能吃一小碗東西，這一小碗就做成粗糧，或是說全部用蔬菜，經(jīng)常病人是這樣，認(rèn)為他完全產(chǎn)生了誤區(qū)，這時候主要是營養(yǎng)，你先要把足夠的營養(yǎng)吸收進(jìn)去以后，你再考慮你的飲食結(jié)構(gòu)，認(rèn)為特別是病人，一定要按自己的情況來選擇自己的飲食。
鍛煉不當(dāng)適得其反
很多老年人喜歡早起晨練。但對于年紀(jì)大的人來說，早晨并不適合馬上出去運動。老年人早晨血壓容易偏高，即使吃了降壓藥，也需要一個過程。另外，空腹鍛煉容易出現(xiàn)低血糖，因此，最好在早飯后一個小時再運動。老年人的運動時間最好安排在上午或者是下午，晚飯后不要立刻散步，否則會影響胃部供血，容易產(chǎn)生消化不良。
好，其實現(xiàn)在大家都非常注意鍛煉身體了，我們知道大家鍛煉身體有比較常見的爬山，打太極拳，年輕人選擇就更多了，比如說進(jìn)行一些稍微刺激的運動，比如說攀巖，或者是戶外的一些運動，侯主任您覺得如果我們要根據(jù)自己本身的特點來進(jìn)行選擇的話，我們應(yīng)該怎么樣選擇?有沒有什么好的建議?
鍛煉的方法是很多的，但是我自己覺得呢就是說，應(yīng)該每個人合理的選擇，根據(jù)自己的年齡、身體狀況合理地去選擇，比如說年輕人，他一般來說韌性比較好一些，關(guān)節(jié)都沒有什么毛病，可以選擇一些激烈的運動。
比如說非常劇烈的，就是比如說像球類，羽毛球，還有這些網(wǎng)球、爬山這些，盡量要避免，我就說我們中老年人一般來說選擇一些，類似于不太劇烈的活動，像一些游泳的，還有打打太極拳，包括有些病人可以練練氣功，它也是一種強(qiáng)身健體的方法，就是合理地去選擇。
爬山呢，現(xiàn)在有很多人老是強(qiáng)調(diào)爬山，甚至有些老人每天都去，我覺得這個不宜過多提倡，因為長時間登山對關(guān)節(jié)，包括對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)還是有一定的損傷的，長時間反而會導(dǎo)致他膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)都疼痛，要合理選擇。鍛煉的時候，也要選擇一些空氣比較新鮮一些，像我們說的富氧率比較高的地方，去鍛煉可能更好一些，比如說公園里頭，如果空氣非常地不好，還是勸大家，有時候污染非常嚴(yán)重的時候，還是要盡量減少戶外的活動，尤其我們腫瘤病人，臟器的功能，像肺功能這些都比較差的病人。
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