近年來，法國(guó)政府全力推廣癌癥篩查，其中力度最大的就是針對(duì)乳腺癌的篩查。從1998年開始，法國(guó)政府提供乳腺癌篩查服務(wù)。這項(xiàng)服務(wù)不僅是在醫(yī)院設(shè)立篩查中心那么簡(jiǎn)單，有些城市在結(jié)婚登記時(shí)，會(huì)給你一個(gè)藍(lán)皮文件，內(nèi)容涉及如何預(yù)防乳腺癌，以及如何去醫(yī)生那兒做相關(guān)檢查，同時(shí)建議法國(guó)新娘，都要去做乳癌篩查。
從2004年起，法國(guó)衛(wèi)生部門和國(guó)家癌癥研究所正式發(fā)起全國(guó)運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)所有“50歲至74歲的法國(guó)女性”來查體，這些女性每隔兩年就能免費(fèi)享受一次全面的乳腺癌篩查。檢查者可以自己電話預(yù)約，有些地區(qū)到了一定時(shí)間還會(huì)給你發(fā)“邀請(qǐng)信”，告訴你該檢查了。
參加篩查的同時(shí)，醫(yī)生還會(huì)提供很多飲食、運(yùn)動(dòng)、自檢等方面的有益建議。此外，前列腺癌、大腸癌、宮頸癌……凡是篩查效果明確的癌癥，法國(guó)都進(jìn)行了全國(guó)篩查行動(dòng)，提醒人們參加，極大提高了早診率。
2011年世界癌癥日提出這樣的口號(hào)：要預(yù)防那些可以預(yù)防的癌癥，治療那些可以治療的癌癥。本著這個(gè)精神，在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院舉辦的腫瘤防治宣傳周上，袁鳳蘭教授為大家講授了預(yù)防癌癥的5個(gè)要點(diǎn)。
現(xiàn)在全世界患有癌癥的病人有1000萬，死于癌癥的病人則達(dá)到800萬。癌癥有幾大誘因：第一，環(huán)境污染，第二，不良生活習(xí)慣引起的占四到五成，比如吸煙、飲酒、吃過多的動(dòng)物脂肪等。還有10%—15%的是家庭遺傳，可遺傳的癌癥包括前列腺癌、乳腺癌等，但遺傳不是百分之百。因此，只要堅(jiān)持“早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療”，大部分癌癥都可以戰(zhàn)勝。癌癥并不可怕，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以降低一半患癌的機(jī)會(huì)。
預(yù)防癌癥要做到五點(diǎn)：良好心態(tài)、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、每年查體。
首先是良好心態(tài)。
很多慢性疾病的發(fā)生遵循著這樣的規(guī)律：精神萎靡——長(zhǎng)期失眠——飲食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病纏身。人一旦得了病，情緒與預(yù)后的關(guān)系尤其緊密。如果不調(diào)整，將陷入更嚴(yán)重的惡性循環(huán)。癌癥是可防、可治的慢性疾病。我接觸的乳腺癌患者中，術(shù)后活過30年的人有的是。送給大家一首詩：生病一堂課，病房靜思過；壞事變好事，"雙規(guī)"有收獲。
患者躺在病床上，往往會(huì)后悔：那些不好的生活習(xí)慣，為什么沒有早改？對(duì)那些不值當(dāng)?shù)男∈�，為什么要生氣？那些有益�?a target='_blank'>鍛煉，為什么不早做？住院治療就是在醫(yī)生“規(guī)定的時(shí)間、規(guī)定的地點(diǎn)”思考這些問題。經(jīng)過這個(gè)"雙規(guī)"之后，如果想明白了，今后將受益終身。
其次是合理膳食。
國(guó)內(nèi)外科學(xué)家認(rèn)為，在我國(guó)的癌癥病人中有35％—50％是由于不良的生活習(xí)慣誘發(fā)癌癥，飲食不科學(xué)、過度烹調(diào)加工等方法因素所致。合理的膳食可能使人類癌癥減少1/3。計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的時(shí)候一個(gè)人一年才12斤肉，現(xiàn)在哪家一年都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過12斤肉。在這里提倡大家，多吃蔬菜少吃肉，少吃發(fā)霉食品和熏制品，還有腌制品和剩菜剩飯。另外吃東西太快太燙，同樣有損害。
還有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，保持腸胃健康，控制體重。任何種類的運(yùn)動(dòng)都有助增強(qiáng)人體質(zhì)、增加人體體免疫功能、同時(shí)也會(huì)減低患癌風(fēng)險(xiǎn)，例如快步走。每天做60分鐘中等程度的運(yùn)動(dòng)，或最少30分鐘劇烈運(yùn)動(dòng)，都能達(dá)到最佳的健康效益。有些人說太忙，沒法去，其實(shí)在家做菜，邊擦地板邊唱歌，也可以解壓。運(yùn)動(dòng)是多方面的，建議年輕人每天最少活動(dòng)一小時(shí)，要出汗；老年人要多走路，每天走上八千步，每天喝上八杯水，每天做上八節(jié)操，這樣對(duì)身體都是有益的。（運(yùn)動(dòng)的大小要因年齡而自定）
