當前，由不健康的生活方式引起的生活方式病如腫瘤、高血壓、糖尿病等己成為世界各國導(dǎo)致死亡的主要原因。惡性腫瘤又稱癌，其特征為異常細胞生長失控，并由原發(fā)部位向其他部位播散，并侵犯要害器官引起功能衰竭，導(dǎo)致個體死亡。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界每年癌癥新發(fā)病例700萬人以上，死亡約500萬人，并呈逐年增高的趨勢。癌癥的發(fā)生雖受各種因素的影響，但有一個共同的因素就是與人們?nèi)狈Ρ匾男l(wèi)生保健知識，以及不健康不科學的生活方式有很大關(guān)系。所以天津市北辰中醫(yī)醫(yī)院史立君、楊志紅專家認為癌癥的預(yù)防就是針對不良生活方式對一般人群、高危人群及癌癥病人進行健康教育。
不良生活方式可致癌
在正常情況下，人體體液呈弱堿性，PH值為7.35一7.45。食物分酸性食物和堿性食物，其中酸性食物有豬肉、牛肉、雞肉、大米等。堿性食物有蔬菜水果等。隨著人們生活水平的提高，動物性食物、精米、精面攝入過多，這樣長期進食過多的酸性物質(zhì)極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，影響人體酸堿平衡，細胞在失衡的環(huán)境中生長，導(dǎo)致異常增生形成癌癥。事實證明，高脂肪飲食是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的因素，脂肪的攝入量過高可增加腸癌、乳腺、肺等癌癥發(fā)生的危險性。長期進食腌制、熏烤食品可致食管癌、胃癌。
缺乏運動，生活無規(guī)律。有的人整天打麻將，有的人長時間坐在電腦前享受網(wǎng)絡(luò)生活，有的人徹夜唱卡拉0K沉迷于夜生活。由于勞逸失度，娛樂過度造成睡眠不足，引起機體代謝紊亂，給癌細胞帶來可乘之機。疲勞會降低人體對疾病的抵抗力，任何透支體力腦力的行為都是對健康的損害。
吸煙酗酒對健康有百害而無一利，主動或被動吸煙均與癌癥密切有關(guān)。吸煙者死于肺癌的危險性與每日吸煙量有明顯關(guān)系，每日煙量越大，開始吸煙年齡越小，死于肺癌的危險性比不吸煙者大2一28倍。親朋聚會都少不了酒來助興，酗酒可明顯損傷肝臟導(dǎo)致肝硬化和肝癌。
隨著生活節(jié)奏的加快，來自各方面的壓力可導(dǎo)致精神緊張。人們經(jīng)常會因為人際關(guān)系沖突、家庭瑣事、工作安排等問題造成抑郁、憤怒、憂愁等惡劣的情緒。如不能及時消除，會影響機體功能，是體內(nèi)代謝紊亂，免疫力下降，是癌細胞有機在體內(nèi)生存、繁殖而導(dǎo)致癌癥。
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