大腸癌疾病的預(yù)防：
1.多吃玉米加黃油。
美國(guó)馬里蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，玉米等食物中富含的纖維素成分，可防止腸道腫瘤生長(zhǎng)，保證細(xì)胞處于健康狀態(tài)。瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，黃油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品，可使腸癌危險(xiǎn)降低34%。吃玉米時(shí)可適當(dāng)配點(diǎn)黃油。
2.多吃漿果。
美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，樹(shù)莓等漿果中的花青素以及多酚類(lèi)物質(zhì)，可抑制腫瘤生長(zhǎng)。黑樹(shù)莓，中的花青素和多酚類(lèi)抗癌物質(zhì)，比紅樹(shù)莓多40%。而且漿果冷凍幾個(gè)小時(shí)后食用，可獲得更多抗癌物質(zhì)。
3.每天曬太陽(yáng)10分鐘。
加州大學(xué)為期8年的研究發(fā)現(xiàn)，維生素D是有助于改變腸道細(xì)胞生長(zhǎng)的，防止癌變。每天不抹防曬霜，曬10分鐘的太陽(yáng)是有助于自身身體產(chǎn)生足夠的維生素D。冬天曬太陽(yáng)機(jī)會(huì)較少的時(shí)候，每天最好多補(bǔ)充維生素D。
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