結(jié)腸癌是臨床常見(jiàn)腫瘤，隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們的生活水平提高，結(jié)腸癌在近年呈現(xiàn)增長(zhǎng)的趨勢(shì)。經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)結(jié)腸癌的發(fā)病率比經(jīng)濟(jì)落后的發(fā)病率高，長(zhǎng)期吃葷腥油膩比吃素食為主的發(fā)病率高，除卻基因，病毒，污染等致病因素外，結(jié)腸癌的發(fā)生與膳食結(jié)構(gòu)有著非常大的關(guān)系，高脂肪，高蛋白，過(guò)于精細(xì)的飲食，米面，少纖維的食物都易發(fā)生結(jié)腸癌。這主要是因?yàn)槭澄镏械闹炯捌浞纸猱a(chǎn)物，可能有致癌或協(xié)同致癌的作用。少纖維素的飲食可使糞便量減少，并使大便通過(guò)腸道時(shí)間明顯延長(zhǎng)，以致使糞便中協(xié)同致癌物濃度提高，與結(jié)腸粘膜接觸的時(shí)間明顯延長(zhǎng);致癌物質(zhì)與結(jié)腸粘膜長(zhǎng)期接觸，就可能發(fā)生癌變。
當(dāng)我們知道結(jié)腸癌的發(fā)生的飲食致病因素后，我們也能相應(yīng)的想到，從食物入手來(lái)預(yù)防食道癌的發(fā)生并及早防治.下面介紹一些多年來(lái)總結(jié)出的預(yù)防經(jīng)驗(yàn)給大家，希望對(duì)大家有所幫助。
第一，要多吃含纖維素多的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜、紅著、水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸時(shí)間。在正常的新陳代謝時(shí)間周期內(nèi)，避免便秘，這和中國(guó)一句健康名諺很相似：要得長(zhǎng)生，腑內(nèi)長(zhǎng)空。
另外德國(guó)科研人員迪特爾·施倫克博士研究發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘淖钇胀ú贿^(guò)的蘋果能增強(qiáng)人體產(chǎn)生抗癌物質(zhì)的生理機(jī)能，尤其對(duì)結(jié)腸癌部位效果最為明顯。專家參考多方資料也得出結(jié)論：綠茶中含的綠茶多酚對(duì)結(jié)腸癌的發(fā)生有抑制作用.中國(guó)乃茶之故鄉(xiāng)，多喝綠茶吧。
第二，減少食物中的脂肪和動(dòng)物蛋白的攝入�？蓽p少其分解產(chǎn)物的致癌物產(chǎn)生及致癌作用，以減少結(jié)腸癌發(fā)病的潛在危險(xiǎn)。同時(shí)對(duì)心腦血管病的發(fā)生也會(huì)產(chǎn)生影響。
第三，避免便秘.減少便秘的機(jī)會(huì)就能減少結(jié)腸癌的發(fā)生，這話雖然不絕對(duì)，卻是至理名言，建議朋友多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，便后收腹提肛，如有便秘時(shí)服用果導(dǎo)片或蜂蜜水等潤(rùn)腸通常便導(dǎo)泄。
第四，結(jié)腸癌患者群目前已經(jīng)有年輕化的趨勢(shì)，這與年輕一族喜食高熱量高蛋白的食物有莫大的關(guān)系，如果出現(xiàn)腹痛，便秘，或大便出血以及便質(zhì)變細(xì)等情況等癥狀，應(yīng)該早到醫(yī)院診療，防微杜漸.同時(shí)戒除不良生活習(xí)慣。
其實(shí)防癌很簡(jiǎn)單，但貴在堅(jiān)持，防結(jié)腸癌也同樣簡(jiǎn)單，即合理攝入高熱量高蛋白食物，多吃水果就能做到!
因此，在我們生活中適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)鈣可以預(yù)防結(jié)腸癌，由于鈣離子與膽汁及脂肪酸結(jié)合，能抑制結(jié)腸上皮增生。眾所周知，90%以上的結(jié)腸癌是由結(jié)腸息肉發(fā)展而成的。鈣可以降低結(jié)腸息肉的發(fā)生概率以及減少結(jié)腸息肉的數(shù)目，等于從根本上預(yù)防了結(jié)腸癌的發(fā)生。研究證明，每天補(bǔ)鈣1.25g，能逆轉(zhuǎn)細(xì)胞的異常增值狀態(tài)。其機(jī)制是鈣能結(jié)合脂肪酸和膽汁酸，抑制次級(jí)膽汁酸的形成，而后者能夠在結(jié)腸內(nèi)產(chǎn)生致癌的作用。所以說(shuō)，補(bǔ)鈣有助于結(jié)腸癌的預(yù)防，并能直接抑制癌細(xì)胞的增值。
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