癌癥康復(fù)基金會、兒童癌癥康復(fù)項(xiàng)目和乳腺癌合作伙伴歡迎所有新聞媒體強(qiáng)調(diào)維生素D缺乏的壞處。然而，我們相信這些來自英國癌癥研究和媒體報道的新建議還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。大部分人不知道維生素D缺乏的危害。
那么，什么樣的人應(yīng)當(dāng)采取補(bǔ)充維生素D的措施呢?首先皮膚蒼白的人最需要補(bǔ)充維生素D，其次是這樣的人：皮膚黝黑，老人，孕婦、哺乳婦女和那些不能常被日曬的人。因此，擁有最佳的維生素D含量的人群數(shù)量在顯著降低。
這與我們的緯度、氣候和文化相結(jié)合，意味著在英國許多人沒有得到足夠的維生素D。癌癥康復(fù)基金會建議居住在英國的每個18歲以上的成年人應(yīng)該每天服用維生素D補(bǔ)充劑。
多少維生素D是足夠的呢?這里有一系列不同的建議。我們的建議是基于廣泛的研究，目的是幫助住在在英國的人們防止乳腺癌和其他癌癥。癌癥康復(fù)基金會建議，每天需要2000IU(50微克)的維生素D。而那些癌癥患者每天需要5000 IU的維生素D。
比較一下歐共體每日津貼?英國此刻沒有其自己推薦的每日津貼。我們遵循的這個歐洲范圍內(nèi)的建議同樣適用于有更多的陽光和不同種族人口的國家。根據(jù)這些每日津貼，成年人應(yīng)該每天服用200 IU或5微克，但英國目前正在審議中。因?yàn)檫@些準(zhǔn)則并不認(rèn)為維生素D對骨骼健康和保持健康器官的功能有必要的聯(lián)系，或是對防止癌癥，如乳腺癌，胰腺癌和前列腺癌以及糖尿病、其他疾病有幫助。
我們能否過量不錯維生素D?這是可以的，但要少量的，這是考慮到了維生素D的毒性。正常人每天都涉及≥40,000 IU的維生素D。一般人能夠產(chǎn)生10,000 IU當(dāng)站在正午的陽光下15至20分鐘。其他觀點(diǎn)怎么說?維生素D世界辯論會由加拿大領(lǐng)導(dǎo)，它由法律強(qiáng)制牛奶加入35-40 IU維生素D每100毫升。他們推薦的每日津貼不如癌癥康復(fù)高，但卻是倍歐共體的3倍。英國審查被從事營養(yǎng)維生素D工作組的科學(xué)咨詢委員會帶領(lǐng)，但他們的結(jié)論將不會發(fā)布。
癌癥康復(fù)國際集團(tuán)的創(chuàng)始人格雷格安德森說，“維生素D缺乏于許多主要疾病相關(guān)聯(lián)，最主要的是乳腺癌和前列腺癌。我支持我們在1999年提出的突破性的建議：成人每天應(yīng)補(bǔ)充維生素D，隨著研究變得更加明確，現(xiàn)在癌癥康復(fù)組建議健康成人每天補(bǔ)充2000 IU的維生素D。對于癌癥患者，每日補(bǔ)充5000 IU維生素D。”
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