人類一生中有三分之一的時間是在睡覺里渡過的，臥室環(huán)境會嚴重影響一個人的健康。隨著科技的進步，人們的臥室變得越來越豐富，不少家電紛紛進駐臥室的各個角落。殊不知，這些我們習以為常的物品可能就是致癌的源頭。

　　說到現(xiàn)代臥室的污染就不得不提電磁輻射。研究證實：電磁場會增加得癌的風險，而且從2mG（毫高斯）起，風險開始加倍。事實上，長期處在磁場超過1mG的地方你就已經(jīng)受到輻射污染了，在超過一定強度后，會致人頭疼、失眠、記憶衰退、流產(chǎn)、白內(nèi)障，甚至誘發(fā)癌癥，而日常生活中我們習以為常的標準臥室配備：電視、空調(diào)、電腦、手機充電器等就是臥室電磁輻射的來源。

　　床頭柜：擺放越簡單越好

　　床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲了。很多人平日會把手機、手機充電器、電子鬧鐘、音響放床頭，天氣熱了加上電風扇，天氣冷了患上電暖器，為了保證睡眠質(zhì)量，加上空氣清新機，蚊子多再加上一個小型滅蚊燈……大量的電器放床頭，可以想象電磁場能有多高。

　　要知道，小型滅蚊燈，可別小看它，其磁場也可以超過500mG，應該把它放在墻角。帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300mG以上，不過距離僅30厘米遠就馬上掉到1mG以下了。因此手機充電器、便攜式單放機在插座上的變壓器磁場也較高，所以要遠離床頭。

　　電視機：適合選用小屏幕液晶產(chǎn)品

　　在臥室里放上一臺電視機，并斜靠在床上觀看，讓人倍感愜意。但是電視機的工作原理是當其陰極射線管發(fā)射出的電子流撞擊在熒光屏上時，即可轉(zhuǎn)變成可見光，在這個過程中會產(chǎn)生對人體有害的X射線。

　　曾有人在孩子床上枕頭的位置測到1.6mG的磁場強度，最后發(fā)現(xiàn)是因為相鄰的主臥房有電視開著，而這電視就在小孩床頭的正后方……

　　所以臥室電視最好選擇電磁輻射較小的液晶電視，并且尺寸不宜過大。20平方米的臥室最好控制在32寸以下。

　　還需要提醒的是，我們平時在臥室的床上看電視的時候，不要關著燈看電視，因為這容易誘發(fā)夜盲癥。此外，眼睛最好與電視機平視，可稍俯視，觀看距離以熒光屏對角線為標準，4～5倍比較適宜。

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