專家說，頸椎病、腰酸背痛等骨關(guān)節(jié)問題本是常見老年病，但是隨著辦公室“貪涼”風(fēng)盛行，每年夏天患者近一半都是30歲左右的年輕白領(lǐng)。每年天氣一熱，前來醫(yī)院治療的頸椎病患者達(dá)到高峰。原因在于白領(lǐng)久坐、長時間用眼，脊椎、腰椎、頸椎的抵抗力已削弱，而空調(diào)寒氣外加電風(fēng)扇的風(fēng)邪入侵，致使老年病變成了白領(lǐng)病。此外，一些愛美女性常穿露肩、露背裝，容易誘發(fā)肩周炎，進(jìn)而導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性改變。
空調(diào)病
長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內(nèi)外溫差較大，機(jī)體適應(yīng)不良，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，常有一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合征”或“空調(diào)病”。
那么，夏季要如何甩掉“空調(diào)病”呢?下面，就來看一看。
為何容易患上空調(diào)病
這是因為中央空調(diào)在送風(fēng)過程中，會將管道內(nèi)的灰塵及細(xì)菌吹到各個房間，在回風(fēng)過程中也會將各個房間內(nèi)的細(xì)菌通過管道吹到其他房間，形成交叉感染。同時，各個房間的細(xì)菌也會駐留在管道的積塵中繼續(xù)繁衍生成更多細(xì)菌，造成污染空氣的惡性循環(huán)。”“軍團(tuán)菌”隱藏在空調(diào)制冷裝置中，隨冷風(fēng)吹出浮游在空氣中，過敏性體質(zhì)者、老年人、兒童等吸入這種帶菌空氣后，極可能出現(xiàn)咳嗽、胸痛、寒戰(zhàn)、發(fā)熱、胸悶、氣喘等癥狀。
空調(diào)病癥狀因人而異
呼吸道病變
從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房，呼吸道最易受刺激，冷氣一旦攻破了呼吸道脆弱的“防線”，即出現(xiàn)咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。長期待在空調(diào)房里，毛孔收縮，突然來到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時打開，如果身體調(diào)節(jié)中樞失當(dāng)，則會出現(xiàn)中暑或喉嚨痛等癥。另外，空調(diào)環(huán)境下濕度太低，而干燥的環(huán)境適合病菌和病毒的生存，增加致病機(jī)會，比如中央空調(diào)就很適合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2—12天。
腸胃病變
屋里太“冷”可使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腹腔內(nèi)血管收縮、胃腸運動減弱，再加上夏天貪涼，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，從而出現(xiàn)諸多相應(yīng)癥狀，很多人又拉又吐就不足為怪了。
皮炎
待空調(diào)房過久，皮膚常干燥發(fā)癢。原來，很多空調(diào)過濾網(wǎng)上吸附了大量灰塵、霉菌等，隨著空調(diào)冷風(fēng)吹進(jìn)室內(nèi)，附在人體皮膚上或被吸入體內(nèi)，加上空調(diào)密閉環(huán)境下，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，就大大增加了誘發(fā)濕疹等皮炎的幾率。此外，空調(diào)房內(nèi)空氣干燥，而我們穿衣較少，皮膚大部分裸露，從而加速水分流失，成為濕疹復(fù)發(fā)的又一主因。另外，有些人的皮膚御寒功能差，當(dāng)皮膚突然受到冷風(fēng)刺激，局部皮膚的肥大細(xì)胞會釋放組織胺類物質(zhì)，使皮膚小血管擴(kuò)張充血，血管通透性增強(qiáng)，皮膚出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)和局部水腫，引起寒性蕁麻疹。
婦科病變
寒邪對女士的影響相當(dāng)大，長期處于空調(diào)陰冷環(huán)境下，血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，引起痛經(jīng)。同時寒冷刺激還可影響卵巢功能，排卵發(fā)生障礙，表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)。
眼部病變
冷氣房的干燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡、患慢性結(jié)膜炎或干眼癥的人，眼睛容易干澀，復(fù)發(fā)幾率也高。如果冷氣口濾網(wǎng)沒清理，情況更糟。密閉辦公大樓里，空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦熒幕，容易發(fā)紅癢痛。
關(guān)節(jié)病變
辦公室人員長時間保持低頭的姿勢，頸背部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致頸椎勞損，而高溫天氣時，一些人習(xí)慣讓冷氣對著后背或頸部吹，風(fēng)寒之邪就乘虛侵入體內(nèi)，很容易引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，從而導(dǎo)致頸肩部酸痛，引發(fā)或加重頸椎病。同時因為低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)。
腦神經(jīng)病變
空調(diào)對大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重。人們在戶外工作后，急急鉆入冷氣房，皮膚感受溫差過大，血管從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭痛，嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜，原因是受涼后，耳部局部組織血管神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，引起面神經(jīng)缺血而致�？諝庵嘘庪x子能緩解大腦疲勞，而空調(diào)過多地吸附陰離子，致陰陽離子失調(diào)，從而導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)紊亂失衡，出現(xiàn)“頭暈?zāi)垦�、胸悶心慌、無力、愛忘事”等癥。另外，空調(diào)密閉環(huán)境內(nèi)，二氧化碳濃度升高，空氣污濁，長期以來，大腦就會缺氧，出現(xiàn)頭暈、發(fā)熱、盜汗、身體發(fā)虛等癥。
空調(diào)房中養(yǎng)生原則
原則一、忌冷
很多人喜歡在大汗淋漓的時候?qū)χ照{(diào)猛吹，實際上，這樣的做法是最傷人的。遇到冷氣的時候，人體的毛孔會突然關(guān)閉，致使體表溫度低，易造成人體出現(xiàn)發(fā)熱、煩亂、頭重腳輕、身重肢倦等感冒現(xiàn)象。建議：避免直吹空調(diào)，且室內(nèi)外溫差不宜超過7℃。少吃冷飲、冰西瓜。
原則二、護(hù)腰
空調(diào)過涼，易造成寒邪滯重，尤其是中老年人，腎氣多以虧虛，容易出現(xiàn)腰膝酸痛�？擅刻鞂⑹终品旁谘�，來回搓個50次，防止空調(diào)過涼造成腰膝酸痛�；蛘呖梢詫Υ晔直�50次，再對搓手掌50次，每天早晚各一遍，再或者每天左手搓右足底50次，再換另一側(cè)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
原則三、食補(bǔ)
夏天暑濕之氣彌漫，因此要多吃利水、除濕食物，如薏仁粥、紅豆湯�？照{(diào)還會帶來脾胃失和，因此需要多吃能增強(qiáng)脾胃功能的食物，如西紅柿。食醋可以增進(jìn)人體食欲，促進(jìn)消化液的分泌，并有助于恢復(fù)精力，可以在菜肴中適當(dāng)添加些，適當(dāng)喝點酸辣湯。
原則四、驅(qū)寒
生姜最主要的功能是驅(qū)寒，尤其適合三類“空調(diào)族”：1、因久吹空調(diào)而感冒的人，喝杯紅糖姜茶，或用姜水泡腳;2、肩膀和腰受涼的人，可以熬點熱姜湯，加點少許鹽和醋，然后用其浸泡毛巾，擰干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次;3、因腹部受涼而出現(xiàn)腹痛、腹瀉的人，也應(yīng)多喝姜茶。需要注意是，姜茶要趁熱喝，作用才明顯。有癥狀的人，可以每日三次，一次一杯。日常預(yù)防的話，可每日一杯。
