在眾多的中老年疾病中，除了老年癡呆癥以外，腦梗塞也是危害比較大的一種。而且，近年來，雖然人們生活水平提高了，但是，健康意識(shí)卻并沒有得到應(yīng)有的加強(qiáng)，這也就導(dǎo)致了腦梗塞這種血管類疾病的逐年增多，對(duì)中老年人的危害巨大，那么，造成腦梗塞的原因是什么呢？
引起腦梗塞的原因
一、高血壓與糖尿病
高血壓患者發(fā)生腦梗塞的幾率比正常人高7倍。所以，要注意將血壓控制在正常范圍，以免發(fā)生腦梗塞。糖尿病患者患腦梗塞的幾率也明顯比沒有糖尿病者高出許多。
二、生活作息不規(guī)律
另外，不規(guī)律的生活，如經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律或不合理，以及工作壓力過大等，也會(huì)導(dǎo)致腦梗塞。有時(shí)病毒侵犯腦血管也可能引起腦梗塞。
三、煙和飲酒：
有臨床研究顯示，50%以上的腦梗塞患者會(huì)有長(zhǎng)期吸煙及飲酒史。因?yàn)槲鼰煏?huì)引起血液中脂質(zhì)與纖維蛋白原含量升高，增高血粘度。飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精在血液中的含量升高，導(dǎo)致腦血管收縮、痙攣。
腦梗塞飲食保健
各種雜糧：如綠豆、小米、玉米、豆類。各種新鮮以及大蒜、水果、山楂、魚、香菇、淡菜、脫脂奶、精豬肉、植物油等。
①香菇：性味平。具有補(bǔ)氣益胃、活血化瘀之功效�？山档脱褐心懝檀迹档脱獕�，加速血液循環(huán)，改善心腦及微循環(huán)供血。加熱后營(yíng)養(yǎng)不被破壞。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化有良好療效。
②芹菜：有清熱利濕、醒神健腦、平肝涼血之功效。可降低血中膽固醇的含量，對(duì)防治高血壓、腦血管意外、冠心病等有一定療效。
③山楂：具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用�？捎靡耘莶琛⒅笾�、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。
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