很多患者反應(yīng)晚上睡不好覺，整夜整夜的失眠，比發(fā)燒的時(shí)候還難受。我們都知道，只有充足的睡眠才是人體保證免疫力，戰(zhàn)勝疾病的關(guān)鍵。下面，我就來跟大家聊一聊失眠怎么辦。
首先，我們要找到失眠的原因，然后根據(jù)這個(gè)原因來進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果是身體不適導(dǎo)致的失眠，比如發(fā)燒、咳嗽、咽部疼痛都會(huì)干擾睡眠而導(dǎo)致失眠，針對(duì)這一點(diǎn)我們就需要積極的治療，科學(xué)地使用退燒藥、止咳藥、止痛藥進(jìn)行對(duì)癥支持治療，必要的時(shí)候到醫(yī)院就診。
其次，就是白天睡得太多或者是躺得太多。得了新冠之后，因?yàn)樯眢w乏力比較明顯，很多人會(huì)選擇臥床休息，而長時(shí)間的臥床會(huì)導(dǎo)致睡眠動(dòng)力難以蓄積，到晚上也沒有睡意。這種情況，我們就要盡量減少白天的臥床時(shí)間，保持規(guī)律的作息，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉�，曬曬太陽�?/p>
最后，就是焦慮的情緒，很多新冠患者對(duì)新冠的恐懼或?qū)ι眢w狀況的擔(dān)憂而產(chǎn)生焦慮的情緒，出現(xiàn)焦慮抑郁的傾向，這樣可以產(chǎn)生失眠。針對(duì)這種情況，我們要保持心情愉悅，放松心情。有什么顧慮和擔(dān)憂，可以向?qū)I(yè)的醫(yī)生來咨詢，不是所有的失眠都能馬上解決，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小劑量的安眠藥或者是抗焦慮、抗抑郁的藥，這樣就會(huì)幫助你度過這段痛苦的時(shí)光。
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