一個健康人的總血量，約占體重的8%，一個成年人的總血量約為4000～5000毫升。平時80%的血液在心臟和血管里循環(huán)流動著，維持正常生理功能;另外20%的血液儲存在肝、脾等臟器內(nèi)，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會進入血液循環(huán)系統(tǒng)。一個人一次獻血200～400毫升只占總血量的5%～10%，獻血后儲存的血液馬上會補充上來，不會減少循環(huán)血容量。獻血后失去的水分和無機物，1～2個小時就會補上;血漿蛋白質(zhì)，由肝臟合成，一兩天內(nèi)就能得到補充;血小板、白細胞和紅細胞也很快就恢復(fù)到原來水平。人體的血液在不斷新陳代謝，每時每刻都有許多血細胞衰老、死亡，同時又有大量新生細胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。獻血后，由于造血功能加強，失去的血細胞很快得到補充。所以說一個健康的人，按規(guī)定獻血，對身體不會有任何影響，更不會“傷元氣”，反而會有利于健康。
按規(guī)定獻血，可促進人體的新陳代謝，增強免疫力和抗病能力，還會刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持青春時期一樣旺盛的造血狀態(tài)，收到延年益壽的效果，并能防止動脈硬化等心腦血管疾病。據(jù)報道，有人對66歲以上的332名曾獻血者與同樣條件的399名未曾獻血者作了比較，結(jié)果曾獻血者存活率顯著高于未曾獻血者，獻血總量較多的存活年齡還較長。
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