一、喝茶養(yǎng)脾，預(yù)防脾破裂
1、山楂烏梅茶
材料：烏梅15顆，山楂30克，冰糖3大匙（可多可少），水10碗。
做法：烏梅、山楂加水煮開，繼續(xù)熬半小時(shí)。加冰糖，放涼，過濾后置冰箱冷藏即可。
功效：烏梅性溫，味酸澀，有清熱解毒及生津止渴作用;山楂性溫，味甘，可消食行氣降脂，兩者共用可消暑生津止渴。
2、參須茶
材料：人參須10克，枸杞5克，甘草1片，水4碗。
做法：人參須、枸杞、甘草加4碗水，熬成2碗即可。
功效：人參須味甘，性微涼，可補(bǔ)中益氣、調(diào)和脾胃;枸杞味甘，性平，有滋腎潤肺明目的作用，二者合用可改善體質(zhì)和提高免疫功能，并且略有生津作用，可抵抗夏日暑氣。
3、決明綠茶飲
材料：山楂15克，決明子10克，綠茶1包，冰糖適量，水3碗。
做法：山楂、決明子（裝紗布袋內(nèi)）加水煮開后慢火熬15分鐘，再加入綠茶1包續(xù)熬10分鐘，去渣，加入適量冰糖即可。
功效：山楂味甘澀，性溫，可消食行氣消脂。決明子性微寒，味甘，有清熱潤腸、通便作用。綠茶性寒消脂。上述藥材有助于增進(jìn)脂肪代謝及消除過多水分。
二、日常預(yù)防措施
1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
可促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，使氣血充足，精、氣、神旺盛，臟腑功能不衰。老年人要根據(jù)各自的實(shí)際情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。
2、少吃油膩的食物，多吃蔬菜
日常飲食應(yīng)以清淡為主，以便清理腸胃。進(jìn)食要溫涼適當(dāng)，以免熱傷粘膜，寒傷脾胃。
3、不要嗜酒無度，以免損傷脾胃
99藥劑師溫馨提示思慮過度易傷脾胃，所以，在預(yù)防脾破裂的同時(shí)還要注意性格、情操及道德的修養(yǎng)，做到心胸豁達(dá)，待人和善，保持積極樂觀的生活態(tài)度。
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