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多長時間排便一次屬于便秘?

2012-06-13 09:11來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
多長時間排泄一次屬于便秘?便秘如何預(yù)防與調(diào)理呢?看完這篇文章,相信你心理就有數(shù)了。

  很多時候我們因為不了解一些常識而導(dǎo)致我們根本就不知道自己患了疾病便秘就是其中的一個。很多人不明白多長時間排便一次屬于便秘,接下來,專家為大家介紹這方面的知識。

便秘 為什么會便秘 便秘要怎么辦

  多長時間排泄一次屬于便秘?

  正常人的排便習(xí)慣差別很大,這與個體差異、生活習(xí)慣尤其是飲食習(xí)慣有關(guān)。一般情況下,正常人每天排便1—2次,有的2—3天1次(只要無排便困難及其他不適均屬正常),但大多數(shù)人(約占60%以上)為每天排便一次。一般每周排便少于2—3次(所進(jìn)食物的殘渣在48小時內(nèi)未能排出)即可稱為便秘。

  便秘如何預(yù)防與調(diào)理呢?

  飲食習(xí)慣不良或過分偏食者,應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容,增加含纖維素較多的蔬菜和水果,適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。

  便秘治療在于建立合理的飲食和生活習(xí)慣。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,可晨起飲用涼開水促進(jìn)排便,避免抑制便意;平時多食用含纖維素多的食物和多飲水,避免久坐不動、多做放松性運動;調(diào)節(jié)好情緒和心理狀態(tài)。多長時間排泄一次屬于便秘,有報警癥狀時應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查。對于部分慢性便秘者短時間的藥物輔助治療是必須的,有助于正常排便反射的重建。

  專家提醒

  便秘是有很大的危害,如果引發(fā)面部的痘痘就影響了患者的心情,更有的還導(dǎo)致了機體局部的傷害,導(dǎo)致更嚴(yán)重的肛腸疾病(如肛裂等),所以如果有便秘的現(xiàn)象要及早去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療,不可因為拖延而耽誤了治療的最佳時機

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    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項,如果都沒問題的話可以補充多元維生素,加上歸脾丸口服。

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