1、小心寒氣
褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝冷水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是自然分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦也有患產(chǎn)后風(fēng)濕的可能性，因此要特別注意。
2、不要過度活動(dòng)關(guān)節(jié)
點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2-3周內(nèi)不能過度活動(dòng)關(guān)節(jié)。
3、服用產(chǎn)后補(bǔ)藥
產(chǎn)后補(bǔ)藥，對(duì)補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病等效果顯著，但必須在惡露排盡的產(chǎn)后3周后服用。惡露排盡前服用補(bǔ)藥反而會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)，可以煎服具有補(bǔ)充體力之功效的人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃之類的藥材。
4、食用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng)食品
風(fēng)濕的食品有：鯉魚、豬蹄、南瓜等，但補(bǔ)養(yǎng)食品顧名思義就是為了補(bǔ)充元?dú)舛秤�，不能一次服用太多或者只吃一種。
5、接受中醫(yī)治療
已經(jīng)患有產(chǎn)后風(fēng)濕，應(yīng)當(dāng)及早治療，否則非常難治，治療產(chǎn)后風(fēng)一般用中藥，如果出現(xiàn)骨節(jié)發(fā)冷、關(guān)節(jié)刺痛等產(chǎn)后痛癥狀時(shí)，建議立即去醫(yī)院接受專業(yè)治療，產(chǎn)后痛一般配合中藥和針灸治療，堅(jiān)持一年一上。
生完孩子產(chǎn)婦的身體是非常虛弱的，而且身上的汗毛孔都處于開放狀態(tài)，這時(shí)候最容易被風(fēng)濕侵襲了，所以新媽媽一定要注意自己的身體，嚴(yán)格按照以上介紹的五步去做，產(chǎn)后風(fēng)濕癥就不會(huì)找上你們了。
